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病因

在***学看来，肥胖病多为本虚标实。脾、肝、胆及心肺是以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肝、胆及心肺，临床上以脾气虚、肝胆疏泄失调也见。其主要成分为膏脂、痰浊，常兼有水湿，也不兼血淤、气滞。样本间可有***、错杂。在临床上应抓住***，审证求因，方可取得满意的。

实际上，和个人天生体质有关系，所以有很多人吃得多也不会胖，但有很多人即使是喝水也容易发胖，这就是由于这种先天的不同。所含的***中药，常见的***药有：生、***、山楂、陈皮、茯苓等。

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2、坚持饮食多样化许多人在***时喜欢节食，认为这是快达到自己***目的的方法，但事实上，从长远来看，节食***反而会使你变得更胖。由于节食会导致身体营养缺乏足够的营养，会影响的功能发挥，反而对代谢不利。要想***成功，饮食上要多样化，适当吃红肉，多吃蔬菜水果，保证自身营养充足，有营养支持，才能更好的发挥身体机能。随着的功能运作改善，机体的代谢能力也随之提高。3.力量训练很大一部分脂肪在***的过程中被代谢掉，而一部分肌肉则被消耗掉。不过大量的肌肉流失没有补上，反而会降低身体的代谢能力，造成后期***效果不明显，也会让皮肤变得松弛。因此，如果想***效果好，不妨通过力量锻炼来提高代谢能力，比如坚持每天做深蹲动作、俯卧撑等。如果天天这样做，不但身体的代谢能力会提高，而且脂肪燃烧速度也会加快。怎样***不反弹？1.保证充足的睡眠体重下降时，很容易出现疲劳感，如果不注意休息，就会对身体造成很大的影响。由于晚上是身体进行自我修复的时间，熬夜的话会导致超负荷运转，功能一过多就会下降，导致身体代谢能力下降，会影响***效果。  2、不要一直坐着长期坐着的话，会使身体一直处于消极状态，体内消耗的热量特别少。一段时间内体内积聚的热量会变多，进而诱发肥胖问题。当你想要***而又不反弹时，千万不要再出现长时间坐着的毛病。应当有间隔的间隔，站起来走一走。

肚子是脂肪积聚的部位，不及时***就会导致腹部赘肉越来越多，终会使你的肚子变大。腹胀可不好，很影响身材曲线，而且腹部赘肉多，挺着行动也不方便。此外还会给腰椎带来负担，而且很容易出现腰酸背痛的情况。因此说，要及时想办法帮助腹部***，那么腹部赘肉怎么减减效果好？以下是一些腹部***的方法，不妨来了解一下。腹胀怎么减效果好？1.摇呼拉圈简单的方法是摇呼啦圈，因为腰部移动可以减轻腹部上的赘肉。在一天中持续摇晃呼拉圈一小时，一两个月后，你会发现自己腹部的赘肉减少了很多。之所以这样做，是因为在转动呼拉圈时，需要充分利用下腰腹部的力量才能起到***作用。然而，要注意的是，选用的重量适中的呼拉圈，在转动呼啦圈时，对下腰腹部的冲击太大，容易对身体早晨造成负荷。如果太轻，它就不能摇动。2.肚皮舞肚皮舞看起来简单，其实是很难跳的，每天跳一个小时的肚皮舞，可以帮助身体消耗很多热量，差不多能达到330卡，对减少腹部的赘肉和修腰有很大帮助。跳肚皮舞能减少腹部赘肉的原因在于，身体舞动时，可增强腹肌力量，并能帮助燃烧体内多余的脂肪。腹中脂肪过多，自然不会形成赘肉堆积在您的肚子上，让您慢慢拥有小蛮腰。