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瘦瘦包，中草药提炼而成，所以平时饮食方面要注意避免吃海鲜、咖啡、辛辣食物等食物，同时要多吃有解中药的食物。如果三餐都以敷包为主，尽量做到营养均衡，早饭吃饱，中饭吃少，就能达到很好的瘦身效果。

每一种人体脂肪都有一个调节周期，当脂肪代谢达到几斤时，人体出于保护意识，就会在这个时候保护自己的脂肪。正如有人向我们伸手，我们马上就会把手伸到身体天然的条件反射处。

只要坚持早晚用药，再配合食谱吃下去，肯定还是会掉重的，我们的身体有一个适应过程，我们身体上的肉是慢慢长起来的，然后再减重肯定也要有一段时间，不是15天或者20天，都是要按照我们一个疗程三次的疗程，再配合合理的饮食，体重还会降到自己理想的体重。

忌食：食用豆类、巧克力、奶油、坚果、快餐、方便面等易消化的高热量食品，以及生冷刺激性食物，在食用海产品时，尽量少用或不用各类饮料，咖啡、浓茶、海鲜等。

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众所周知，人体细胞的更新是有周期的，细胞也是有记忆的，细胞更新周期是90-180天。因此，在瘦身过程中，一定要进行疗程巩固。90天后，当你瘦到你可以理解的体重，旧的细胞会逐个退化，健康的细胞会再次生长。那时，细胞将会记住你现在的原重。因此，产品使用的时间不超过90天。要从根本上改善你的体质，就要从易质入手。合理健康的饮食结构是后盾。我不想变得肥胖。强化大于瘦身，必须坚持疗程足够。

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众所周知，目前市场上减肥的方法有很多种，常见的有运动减肥、减肥、节食减肥等等，不同的减肥方法效果各不相同。近来又有一种减肥方法备受大家喜爱——养森瘦身袋，估计很多人都没听说过，下面我们就来看看瘦瘦包的食谱吧。

一、早餐的食谱瘦肉包的早餐养森非常重要，其菜谱也很简单，可选择两个小鸡蛋或两个包子，包子直径小于8厘米，当然也可选择馒头直径也小于8厘米，三者选一；半碗素菜或半碗饭，两者选一。

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大部分没有减肥成功的人都没有按食谱来吃，因此，小编提醒大家要遵守食谱中瘦身包的食谱，再搭配中药包的效果，瘦身很明显，正常情况下用1个月就能瘦下10-12斤，而且不会反弹，养森瘦身包全国统一零售价580元。紫一商城直接与厂家合作，节省中间成本，活动期间仅售436元，比便宜144元，还有满减活动，点击参与瘦包>>二、午餐配方午饭是一天中的事情，我们在吃午餐的时候，用一个瘦小的包来减肥，我们也要注意。主食可选择馒头直径小于8 cm、半碗青菜或半碗米饭，三种选择一种，再配上半碗菜心、八个水饺或两个包子三种选择一种。(说明：7分饱即可)午餐时，你可以吃一些水果、半个黄瓜、一个小苹果、一个小番茄、10个樱桃、5个荔枝，然后在午餐中选择一种。

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平台期是什么意思？

在减肥停滞期，平台期为人体正常的生理保护机制。人体在减肥过程中，为了减少卡路里摄入一段时间，就会产生一种适应现象，即把摄入的卡路里用在尽可能多的吸收和有效的利用上。

每个消费者的减肥过程，都会遇到减肥平台期。

通常严肃的客户半个月都会有平台期，通俗地说就是减肥累，需要休息。

有些客户可以连续使用20天以上，但很少使用

如何判断平台期：严格按菜谱，连续3-5天不掉称，不认真配合不算哈

饮食喝水在平台期放松，量也可多些，适当，以胃不撑不涨为标准

在休息的时候可以让顾客吃她想吃的，但不能吃得过多，不能吃得过饱，把胃撑大。

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保持每日体重纪录

亲爱的，这几天可以放松一下了，但体重还没稳定下来，不能大吃大喝，要减肥可不容易啊！

每一天都要注意自己的体重，做自己身体的主人，学会控制自己的体重，以后才是。

头一个平台期可以休息7至10天，让客户变得嘴角上扬，之后减肥会更认真

也会和身边的朋友说，吃多了也不会胖，口碑传播就更好了，吃多了也不会胖

休整后的平台再破期

阶段的平台期可以清肠3天，每天只吃白菜或青菜！另一种方法则是只吃肉，让体重反弹一些，这就是脂肪合成期，当身体重量下降到一定程度时，身体就会提供保护，所以这时我们可以让体重降下来，然后再把它减下来。

也可以通过下经络来，或者通过多锻炼来加速代谢。

依据自己的情况来选择清肠时间，在平台期的时候，好是在三天之内，不要掉称或者。日常保健时间可以随意调整。水煮菜、果蔬汁(榨汁后稍浓)、这一季还可选择黄瓜、番茄(大)、猕猴桃。