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女人要警惕四大

1、肥胖女性除了分泌一部分雌激 i素外，还能由脂肪***产生大量雌激 i素，而雌激 i素水平越高，就越容易发生 ai。因此积极控制体重可以有效地防止 ai的发生。

2、是内膜 ai发病的高危因素。在大多数肥胖人群中，雌性激 i素是引起内膜 ai素异常的主要原因，其发病机制主要为雌。绝经期女性肥胖者有较高的几率患上这种 ai症。因此，肥胖女性一旦出现月经紊乱、绝经期延迟或绝经后阴 i道异常出血，应尽早就医检查。

生殖激i素过低导致的、下腹、臀部肥大的女性，要警惕这种是否与有关。妇女在进入绝经期后，会停止排卵，引发功能性月经失调，有出血的可能，也有可能淋沥不止。

4、肥胖女性皮下脂肪的积聚，容易刺激内膜，造成月经 i不调，容易引起。

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什么时候用霜效果好？早上起床的时候，身体机能非常旺盛，新陈代谢速度也比较快。外出前先冲一个热水澡，再以这种方式涂抹霜，能让***效果事半功倍。

2晚上回到家后，如果洗澡后趁身体还很热的时候做一回全身，在上臂、腰腹部、臀部、大腿等需要***的部位做个，可以加速血液循环代谢，之后再涂抹霜，可使***效果更明显，不容易反弹。

3.运动锻炼时身体的代谢速度会加快，体内脂肪球会变小，所以在运动前先涂上一层霜，能使身体迅速、地吸收霜中的有效成分，使***效果充分发挥。

***霜的使用注意事项

服用***霜之前，先用性质温和的磨砂膏除去多余角质和死皮，确保产品中的紧致成分达到效果。不过要注意不要在娇嫩的部位用磨砂产品，如果是在或者是在皮肤上，也要避免使用，而且一周使用两次。

用除毛膏或剃毛刀前后，都不适合使用***产品，否则容易导致***，易造成损伤的部位同样不适合。

在运动强度较低的情况下，消耗的能量相对较少，因此，氧气有时间被输送到***细胞内进行代谢(也称为“有氧代谢”)，通过来满足身体能量的需要，这种运动称为有氧运动。一般情况下，长期进行的运动都是有氧运动，如健步走、慢跑、游泳、骑车、跳舞、瑜伽、打球等。取而代之的是，当运动非常激烈，或者突然爆发，例如举重、百米冲刺、短跑、摔跤、投掷、肌肉器械训练等等，机体在瞬间需要消耗大量能量，而氧气却在瞬间就需要消耗大量的能量，而氧气却很难达到细胞中的耗能。换言之，无氧运动大多是高负荷、强瞬间性的运动。健美操与无氧运动供能方式虽不同，但都具有锻炼的优点。健美操可以充分燃烧身体内的脂肪，有助于控制血糖、；无氧运动可以锻炼肌肉力量，增加肌围，可以防止骨质疏松，还可以增肺功能。人们选择不同的运动方式健美操和无氧操没有界限。运动过程中，人不会突然从一种代谢状态过渡到另一种状态，多数情况下两者是重叠存在，不过强度小时多由有氧代谢主导，强度大时多为无氧代谢主导。虽然如此，要想获得的健身效果，避免运动损伤，各年龄段的人在运动方式的选择上要注意。