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建议食谱引用一天三餐三：使用养森瘦肉包的注意事项体重减轻时，我们要定时定量，干湿分开！何时称时间？也就是说，一日三餐要有规律，比如早上8点左右、中餐12点左右、晚餐6点左右。干湿分离是什么意思？正是我们在搭配饮食时，吃的时候要多吃干点，不要多喝汤，不要吃汤水里的食物。七点以后不吃不喝了！早饭建议：1:7的小笼包或7个小馅饼或2个大肉包二：二两水煮蛋+酸奶3、全麦面包+酸奶午饭建议：一餐两素，鸡鸭鱼肉皆可！正午八点钟的时候！

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小贴士：在3-4点可以多吃一些水果，如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等低糖份水果。没有选择高卡路里和高糖的水果，如榴莲，西瓜等。晚饭建议：5分饱，以蔬菜为主！七点以后不吃不喝了！【温馨提示】不能吃：豆类、巧克力、奶油、饮料、咖啡、浓茶、薯片、方便面等高热量食品，以及不易消化的中药。尽可能少吃：面包、面条、羊肉、香肠、榴莲、西瓜、香蕉、甜瓜、金针菇、土豆。易掉称：饺子、肉包子、蛋、牛肉、排骨、鸡肉(去皮)、瘦肉、鱼肉、苹果、猕猴桃、火龙果、柚子、黄瓜、西红柿等，量不超保持良好饮食习惯一个月十斤没什么问题。调整和减轻体重，第二组主要是减重，第三组主要是巩固，三组形成易质不易反弹，努力加油哦！尤其提醒：在使用过程中，应停止使用女性生理期。

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中学中有脐疗这一疗法，上面所说的成分有的还具有消食、、祛湿等作用，但***者要，不能只靠粪便或水份，要进行基本的逻辑分析才行。

而现在也确实没有科学可以证实，将各种中药成分敷在肚脐眼上可以达到***的效果。很多媒体都对此进行了市场调查并采访了，比如科技日报就发表过《中药***肚脐贴真的可以***吗？中国科协主办的科普中国发布的科普文《***神器“肚脐贴”有？》科学普及。

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但是科学界的声音一直都很弱，在、电商强势的广告宣传下，还有很多人还在为智商税发愁。

除没有得到科学可靠的信息外，让普通百姓掏腰包的另一个很大的原因是，身边人用过***袋后确实瘦了，这可是眼见为实的铁证，所以急切想***的人心动了。

不要说，瘦了的身体不能***吗？还有什么理由要求一个人真正变瘦？

“功劳”真的不在这包里，看一看“***包”销售网站的使用教程和食谱就知道了。

***包使用指南中对水的控制真的很严格，不能让口渴了，口渴了就小口喝水或者用漱口剂，三餐不能吃稀饭，不能喝汤。

它是要给人脱水的节奏啊，体重怎能不降，可是咱们要减的是肥，脱了那么多水有什么用，本***是为了美，脱了皮的皮肤干了还美么？

另外，这份关于脱水的建议与《中国居民膳食指南》的建议完全相反，《指南》建议年轻体力劳动者(白领一族)女性和男性每天应至少饮用1500毫升、1700毫升的水，这样才能满足***对水的基本需要；另外，一定要随时随地饮水，因为渴了再喝细胞也会缺水。

是安全：***成分是纯中药配方，没有任何毒***，或许您试过许多***方法，老是饿了头晕眼花，这样对损害较大，就算是***也要顾及身体安全。

第二，吃的时候不必节食，也不必挨饿，即使受尽腹泻之苦，15斤都很轻松！因其十分温和，不会刺激肠胃，而且使用方法也很简单：用开水冲泡即可。对经济状况一般的朋友来说，也应能够负担得起。

总之，老实说，我并不太相信明星们的作品，总觉得他们的作品很有创意。但不信归不信，人家可以用，自己也可以试一试，况且看一看广州美女多不多，呵呵，所以也试过一次。你看，只要按这个方法连续服用一个月，每月少也要减5斤--7斤。至少我瘦下来了，我不知道别人是什么感觉。

***食谱

研究表明，当身高比20.5高时，普通中国妇女会觉得自己胖，并开始表现出***的意愿和行为。

一般的***方法有不吃主食、不吃早餐、***、保鲜膜***等。

控制碳水化合物的摄入量而不吃主食，其实就是在解决吃东西的欲望，但对身体的伤害是很大的，因为没有了碳水化合物，身体营养就处于极不平衡的状态；不吃早餐，以为少吃一餐就等于***。但是实际上早上的工作量很大，会导致中午摄入更多的热量。经过阶段断食，只喝水、吃***，短时间内体重下降，但后期会导致厌食、食欲不振，引起失调；也有人通过在身体局部使用***霜+保鲜膜包裹身体进行运动，其实这是在蒙骗自己，因为是身体的水分，补完以后再回来，容易反弹，而且伤及皮肤。

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基本原则：

瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：(1)调节(2)溶解脂肪(3)降低胃容量，增加胃动力，将你以前身体的代谢平衡调整到新的平衡，从而加快代谢循环，让你拥有健康的饮食观念，养成健康的饮食习惯。外用后多余的脂肪经大小便排出，三天后尿呈茶色，而且大便带油。

一箱用30天，可以减5-15斤；2箱用60天，可以减10-25斤；3箱用90天，可以减15-35斤。三箱是一次。(瘦包)纯草配方，热敷外用，从调理入手，改善体质，达到健康***效果。当成功减轻体重时，还会改变痰湿脾虚的体质，从根本上解决肥胖问题。

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***袋使用方法及注意事项：

1、早上5-7点钟是大肠经开放的时间，在这段时间内，用套盒内装上小开穴包。

把开穴药袋放入红外线温控带内侧的网带中，接上电源，调到速热档，大约五分钟后将药袋翻转一面，感温可接受的适宜温度为准，感温时可将温控开关调到睡眠档。热敷半小时后取下，待药盒自然冷却后，将药盒放回自封袋。

2、敷养森瘦瘦包半小时后吃早饭，每天控制喝水，不渴不喝，口渴就慢慢喝下。

3、服用养森瘦瘦包的时候，可以在晚上7-9点钟用大药包同开穴，热敷半小时即可。

4、不要吃太多食物，要根据自己的情况选择合适的食谱。注重控制饮食，尽量在晚上7点以后不吃东西。

5、饮食禁忌：瘦小的人在吃巧克力、奶油、坚果、薯片、方便面等高热量、不易消化的食物，以及生冷刺激性食物时，海鲜要少吃。不要喝各种饮料，咖啡、浓茶、葡萄酒。