标题3演示(可以不写标题)

协助失能老人翻身：失能老人因为四肢不能活动，长时间的一个姿势会阻碍身体正常的血液循环，不利于老人的身心健康。因此，经常 的帮助老人翻身侧卧不仅有助于血液血环，还能让身体的部 分肌肉得到活动，从而减缓肌肉的***。

冷饮：冷饮对运动后的***有很大的吸引力，包括老年人。当冷食进入胃部时，它们会导致胃液分泌减少，容易引起胃肠道***，甚至诱发和。患有血管***的老年人特别不利。

人到晚年，或多或少都有些***或存在突发***的可能，所以选择养老院一定要看该养老院是否设有医务室，配设有专职医生，备有足够的设备和物资。养老院是否具备在院内或就近及时诊疗老人常见病、多发病的能力，能够及时妥善处理各种突发性***和其他紧急情况。

糖果：糖果含糖量高。如果你吃太多，它会导致肥胖，因为多余的糖可以在体内转化为脂肪。过量摄入糖也会导致缺乏无机盐。高热量，老年人经常吃会导致体内多余的热量，引起肥胖，这对健康不利。

老年公寓更适合自理能力强性格***的老人，现在的老年公寓已经非常完善，比如和养老院一样随处可见的应急警报按钮，以及从各种细节上适合老人的设计，社区内有机构定期体检还有工作人员为老人服务，但是老人日常还是独居更多。

与早餐和中餐相比，晚餐不应该吃得太多。晚上人活动少。如果晚餐吃得太多，会导致胆固醇升高，刺激产生更多的低密度和极低密度脂蛋白，容易诱发。长期晚餐吃得太多，反复刺激胰岛素大量分泌，往往导致胰岛素β细胞早衰，从而增加的可能性。

早上是阳气出生的时候。这个时候阳气就像树苗。虽然生长势头旺盛，但是很弱，容易被寒邪侵袭。从***来看，头是阳气聚集的地方。如果早上出门不注意保暖，很容易让寒邪入脑，引起***。

不喝或少喝烈性酒，饮酒进入大脑后会损伤脑细胞，不仅降低脑细胞密度，而且会造成脑细胞萎缩。根据调查，喜欢喝酒的人比不喝酒的人患老年呆症的几率高5-10倍！戒烟，长期吸烟会导致大脑供血不足，使脑细胞逐渐萎缩。所以，建议有吸烟习惯的人戒掉。