标题3演示(可以不写标题)

长时间坐着，血液循环会减慢，久而久之会导致心脏功能，导致心肌萎缩，尤其对的中老年人，易诱发脑梗死。

此外，还会导致大脑供血不足和精神萎靡。甚至当你突然站起来时，你也会和头晕。

优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油、含多不饱和脂肪酸的豆油、玉米油、花生油等。尽量不要吃动物油、椰子油、棕榈油。建议交替使用不同种类的植物油，每天调理用油控制在20克~30克。少吃或不吃油炸、油脂丰富的食品和含有反式脂肪酸的食品(蛋糕、点心、人工黄油等)。

疗养院的周围环境是什么？到达老年社区前，首先要了解周围环境，观察是否有更多的住宅建筑设施。注意是否有污染源、厂房等。工业养老院是不好的选择，空气质量会影响老年人的身心健康。

充分发挥老年人的主观能动性和支持系统的作用，建立积极的心理暗示，避免让老年人变得依赖，失去自主，让别人决定一切。以自我欣赏的方式诱导老***验身体健康的快感，比如“今天精神好”、“长得好看”来暗示老人，避免总是暗示自己身体不在这里工作，有痛苦。

养老院则比较一般，符合“大众口味”，经济实惠，照顾细心，服务周到，环境也不错，更像是一个大家庭比较热闹。这类养老机构一般由私营企业经营，监管。中下养老金的人，喜欢人多热闹的人，不挑人的地方都觉得很合适，来这里养老就更好了。

心理健康是精神活动和精神状态的健康。老年人心理健康与否，将直接影响老年人对自身健康和生活的感受，也影响老年人的***速度。因此，促进和维护老年人的心理健康是老年人护理的重要组成部分。