标题3演示(可以不写标题)

管理、服务人员是否具有一定的老年心理学知识和经验，能够把握老人心理动态，理解老人，避免老人因心理问题出现各种生活危机。如果有的心理师配备的养老院当然更好。

身体健康，没有特殊***，也没有不适症状。这样的人一般从年轻时血压就偏低，进入老年期后也处于正常偏低的状态。这种情况不需要处理，血压偏低一些不是坏事，反映你有一套好的***和良好的生活习惯，血管系统往往更健康。但是在因为其他***用药时要注意避免使用可能导致血压下降的，以免血压过低。

夜间食用过多会在消化过程中产生更多气体的食物，如豆类、包心菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、饮料和甜点等，会使人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

既要确保充足营养成分，又要限定一些对老年人不好的食品类。尤其是现有血压高和高等病症者，要少食动物脂肪凤大豆油、菜籽油替代动物油，对含有碳水化合物的食品类如动物内脏、鸡蛋黄、鱼籽、鱿鱼等要多方面限定。

腹部呼吸能有效调节身体的紧张状态，使身体更放松，当感到身体疲劳时，可多尝试腹部呼吸调节。做法：右手放在肚脐上，左手放在胸部。吸气时，腹部向外扩张，胸部保持不动。呼气时，腹部向内收缩，胸部保持不动。

情绪调节：情绪如果太过激动，太过傲慢，太过***，太过紧张等等都会影响情绪，会影响睡眠状态，导致，所以调整心理状态对很有必要。