标题3演示(可以不写标题)

当你疲倦时，可自行一些养心的穴位。例如内关穴可改善心焦气急，过冲穴可改善忧郁，三阴交穴可使身体放松。老年氨基酸饮料，含有八种***必需氨基酸，能将***内的***物质排出体外，能减少辐射、污染对***的危害；

可以这样对待中老年人的问题，如注意工作和休息，使他们的头脑开阔，避免晚上发生更刺激的事情。听舒服的音乐、适当的修身、读自己的书、放松的书等等，这些都能改善你的烦躁情绪，让自己入睡。

年长的人脚上浮肿的现象，也可能是由心源性浮肿引起的这种症状，有些如果出现心脏病，或出现右心衰竭，都可能引起脚上浮肿的发生，也可能会引起一定程度的血液循环受影响，无法正常回流。

***产品尽量不要使用，不清楚***产品中所含的成分及使用效果，盲目使用***产品不但会给身体带来伤害，还会造成经济损失。推荐通过饮食改善体质。

老年人通常在卧室床边准备一杯水。一旦发生火灾即泼湿褥子，代替湿纯棉毛巾捂住口鼻。还可以提前准备一些实用的工具，比如哨子，等等，老人的精力比较有限，这种的工具可以帮助脱险。

供给适当的能量维持体重，供给足够的蛋白质，适当限制脂肪的摄入，增加富含膳食纤维和各种***、矿物质的食物；老年人咀嚼消化功能降低，食品加工应精细、柔软、松散。通过炖、蒸、煮、炖和煨来烹饪，使食物易于咀嚼和消化。同时注意食物的色、香、味，增加食欲；