团队（Team）是由基层和管理层人员组成的一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标。团建是指团队建设，为了实现团队绩效及产出大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。传统拓展就是大家熟知的拓展训练。经典的团建形式，同时也是被吐槽得的一种。简单地说，就是把你带到拓展基地去做各种项目。旅行式团建顾名思义，就是去旅行，然后在游玩中会穿插一些团建项目
我们的所做的拓展活动，即都是围绕其中一个点、或者多个点进行的真实情景模拟引导，让伙伴们感悟出这些常被会忽略的点，以及今后需要提升之处。一般在团队疲软或者遇到瓶颈的时候，做这么一场拓展训练，则会显得意义非凡，通过倾听别人和自己的心声来提升某种自己忽略和未发觉的潜力因素，专注于人的本身，就像是一个企业医生一样。主要帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我***，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观地面对工作与生活的挑战，采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

团建

团队建设终创建的是适合的的团队文化艺术。根据基本建设全过程和感受，使团队组员创建统一的总体目标愿景、一同造成相仿价值观念、合理的协作和团队管理模式。团队建设本质要求，就必须在总体目标正确引导上进行本人和团队愿景、价值观念与协作体制的结合。根据团建活动可以了解了解附近的人，锻练职工的沟通的技巧，从而激发其工作主动性

传统式团队拓展一般会离去办公场地，并很有可能会在外面花上几日時间（不然就变成了“当场团队拓展”）。团建活动会请到外界服务提供商协助机构，与此同时也有很多特色美食供货。主题活动上也许还会有“团队建设”一部分。