通常情况下，只要你走进健身房，你都会感觉到男女之间健身的划分区域明显的如同白天黑夜。跑步机上婀娜不断，瑜伽、健身操课也基本被女性占领，却少有女性走进撸铁区进行力量训练。很多女性说，我来健身是为了***，跑跑步减就够了，不想做又重又累的力量训练，还把自己练成了金刚。其实，重训才是塑身的Super Queen！都说女性的黄金年龄在20—40岁，30岁后，如果你是属于只追求瘦的类型，那么你应该已经发现脸上的皮肤开始变得暗沉，

身材开始松弛变形。你慌张的把SK-II、CPB等贵妇面霜、眼霜、晚霜用起来，但就算别人看不出，其实你心里也清楚一直这样下去，想保持年轻已经成了奢望...贵妇化妆品帮不了你的，力量训练却能够帮到你！不再是从外部对身体进行表面“磨皮”，而是从内部改善自己的身体，焕发年轻！而且，重训带来的益处可不只是保持身体年轻那么简单！它几乎会延伸到健康的每个方面！重训会给你带来...01 抛开40%以上的脂肪宾夕法尼亚大学研究人员通过实验指出：

重训减掉的重量几乎是纯脂肪，比不重训多减少了40%。在节食时进行重训训练，保护自己肌肉的同时可以燃烧更多的脂肪。02 让骨骼更强壮随着年龄的增长，骨量会逐渐流失，增加髋部或椎骨发生骨质疏松性的风险。

法国艺术家皮埃尔·马特的蒸汽朋克风格雕塑??? 法国艺术家皮埃尔·马特创作的复杂但又惊艳的蒸汽朋克风格雕塑。他这些精彩的雕塑是用铜、青铜、黄铜、钢铁和不锈钢制成的。看看这些汇集品，你就能欣赏到。而且如果你是一个真正的蒸汽朋克爱好者的话，可别忘了去考察一下这组的蒸汽朋克雕塑。 ? “蒸汽朋克”是推想性小说的一种类型，这类故事的发生背景通常设定为过去与未来相结合的城市：维多利亚时代的发明创造出现在一个黑暗的异世界里。

但是蒸汽朋克已经由的类型文学演化成了一种令人称奇的都市艺术形式。各种超乎想象的现实发明、重改装和再设计都打上了蒸汽朋克的烙印。下面就是一个蒸汽朋克艺术品的介绍：从改装过的吉他到蒸汽朋克范儿的iPod，这里无奇不有无所不包。?? 为了制作这样的蒸汽朋克风格不寻常的U盘，你会需要一些木材，几个老怀表，以及足够的天赋才华和创造力。以下这些杰出的U盘作品，由英国艺术家尼克创作。这些U盘兵团由不同类型的木材制作：乌木，红木，甚至如进口木材虎特尔。每个作品花费了长达12小时和8个老怀表。这种努力工作的结果，就是下面你看到的美丽！

以精致之美与臻于为特色的维多利亚风格与略显过时却狂放不羁的未来主义概念结合，于1980年代末产生了一项特殊艺术运动，这就是我们现在所知的蒸汽朋克。这种艺术形式实际带有某种怀旧色彩，以生活在几个世纪前的维多利亚时代人们的眼光来展示未来的技术创新。以上是一般意义的蒸汽朋克艺术，而蒸汽朋克摄影则往往将维多利亚特定时代标志，如服饰设计与一些未来科技成就的清晰表现融为一体。

与人们消费能力提升相伴的，是消费市场供给的持续提供。记者在走访中发现，一段时间以来，长春市内商圈及大型商场内，的大型雕塑等艺术装置层出不穷。景观雕塑营造了更好的消费氛围，成为促进商圈消费的积极力量。春日朗照，位于长春市南关区一家大型商业综合体中穿梭。缤纷的室内布置，循序登场的商场表演，花样翻新的，成功为商场吸引了大批年轻人。而受年轻人欢迎的“打卡地”，当属随处可见的室内雕塑。

几层楼高的白色大猩猩，“俯卧”在步道上的孩童雕塑，不锈钢材质打造的亮晶晶的马车，色彩鲜明、风格更鲜明的行星景观，几层楼高的“书架”……各色雕塑成为装点室内空间的“点睛之笔”，吸引人们关注的同时，也提升了商业综合体本身的文化品味。在提供商品消费服务的同时，商场也通过景观雕塑等“软供给”，“拖”慢了人们购物的脚步，将零食、饮料等休闲消费留在了商场之内。以室内雕塑为代表的室内景观，正在转化促进消费的动力，为我省消费市场的注入了更多活力。在长春市朝阳区一家商业综合体中经营小吃生意的张先生坦言，自己几平米的小店之所以宾客盈门，

根本的，还是要感谢商场本身的引流作用。“小年轻从下爬到上，一路上连逛带玩，拍好了顶上的大雕塑，回程的路上，买点小吃，吃一碗面，我的生意也就这么好起来了。”很长一段时间以来，长春市以“雕塑城”的美名为世人所知。

古语有云，七分画，三分裱。因中国画以宣纸、丝料为材，若不装裱，则易褶皱不平，受潮结饼，不便观赏和收藏。故装裱，历来被视为一幅中国书画不可缺少的一环。在当下主流中，铜画也是如此。但无论是一层保护膜，抑或玻璃，装裱后的铜画犹如一层纱相隔，看在眼前，却无法真正“得”到。木头会朽，纸张易碎，铜却能千年不败。为什么不考虑用一种更好更新的方式呈现铜画的美？钻研无止境，创新亦无涯，如今，“朱炳仁?铜”首推铜画“裸”装裱，

用全新的冷彩画技艺，让你感触手工之美。 不止是视觉的满足，也是生活雅事的境界，品鉴和心灵的满足。质在内而不在外，是“朱炳仁?铜”传递的精神。欣赏一幅壁画，不仅要在乎铜画的精致美，还有它背后的工艺。冷彩画的特色，在于一个“冷”字。和高温烧制不一样，匠人用烘箱低温烘制。一绘一烘，步骤反复，使壁画不会老化、褪色而失去光泽。不同于市面上的普通铜板，“朱炳仁?铜”特意选择1.5mm的厚铜板。经验丰富的画师，在接近1元厚度的铜板上绘出线条和铜板，用手工制版的方式制作。制作完成后，匠人用而成的矿物颜料着色，

喷、滚、涂、勾、浸等十八般手法，匠人细腻的手法，没有风花雪月，笔笔都是真功夫。这样制成的壁画拥有黄金般的华贵、宝石般的晶莹。只有“裸裱”，才见真章。