通常情况下，只要你走进健身房，你都会感觉到男女之间健身的划分区域明显的如同白天黑夜。跑步机上婀娜不断，瑜伽、健身操课也基本被女性占领，却少有女性走进撸铁区进行力量训练。很多女性说，我来健身是为了***，跑跑步减就够了，不想做又重又累的力量训练，还把自己练成了金刚。其实，重训才是塑身的Super Queen！都说女性的黄金年龄在20—40岁，30岁后，如果你是属于只追求瘦的类型，那么你应该已经发现脸上的皮肤开始变得暗沉，

身材开始松弛变形。你慌张的把SK-II、CPB等贵妇面霜、眼霜、晚霜用起来，但就算别人看不出，其实你心里也清楚一直这样下去，想保持年轻已经成了奢望...贵妇化妆品帮不了你的，力量训练却能够帮到你！不再是从外部对身体进行表面“磨皮”，而是从内部改善自己的身体，焕发年轻！而且，重训带来的益处可不只是保持身体年轻那么简单！它几乎会延伸到健康的每个方面！重训会给你带来...01 抛开40%以上的脂肪宾夕法尼亚大学研究人员通过实验指出：

重训减掉的重量几乎是纯脂肪，比不重训多减少了40%。在节食时进行重训训练，保护自己肌肉的同时可以燃烧更多的脂肪。02 让骨骼更强壮随着年龄的增长，骨量会逐渐流失，增加髋部或椎骨发生骨质疏松性的风险。

我对机械的着迷由来已久，曾经在意大利买过一本达·芬奇机械发明的画册，百看不厌。并由此坚信达·芬奇是齿轮、曲轴、滑轨和杠杆原理的狂热信徒。很早的时候，利维坦也推送过泰奥·扬森的“噬风兽”（Animari）——那些行走在海滩上的风能机器人（有兴趣的可以搜索一下这个腼腆艺术家的TED演讲以及机器人展示的视频）。今天推荐的这位，也是动态机械方面的行家，他的特长想象是延伸到和飞翔（***或多翼）的合金构想——虽然他偶尔也会和鱼类的摆尾动作做艺术构想上的结合。我个人对这位艺术家作品的印象是极简和蒸汽朋克的古怪混合，这种合金幻想也是合金的现世幻象。

另外，由于加载了视频和GIF，可能打开有些慢，各位或许可以尝试刷新或在网络环境佳的地方打开浏览。鲍勃·波茨在一栋1850年代的榖仓内成立一人工作室，藉由鸟类飞行或船桨滑动等富含韵律的自然动态本质，进而以无法仿效的风格创作出飘逸轻盈的动态雕塑作品。这位72岁的创作者，是物体型态、动作，以及优雅外观的行家。波茨在他的工作室尽管这些作品看起来错综复杂，但却意外地符合极简主义。波茨使用的方式重现每个动作，不添加任何非必要的绚丽装饰。每一个自然律动的精采瞬间“为展现所有作品的动作，每个零件都必要的存在性。由此之故，

零件的形状都依循其功能而生。”“我的作品展现的是大自然给予我的众多灵感。生命万物的优雅、相貌、存在与互动的方式，都让我心存敬畏。”这位居住在纽约的艺术家试着以齿轮棘爪、曲轴、滑轨、杠杆与链结构造创作动态雕塑，藉此对自然界的敬畏之情。

紫铜浮雕是浮雕黄铜雕刻 的屏风骄子屏风，它是古时建筑物内部挡风用的一种家具，所谓“屏其风也”。屏风作为传统家具的重要组成部分，历史由来已久。屏风一般陈设于室内的显著位置，起到分隔、净化、挡风、协调等作用。它与古典家具相互辉映，相得益彰，浑然一体，成为家居装饰不可分割的整体，而呈现出一种和谐之美、宁静之美。 而浮雕黄铜雕刻的紫铜浮雕是在挖掘中国古文化艺术的基础上，开发生产的高等工艺品，该品以不腐蚀、

的优良紫铜为原料，经过多道工序精制而成。做工精细，形象逼真、立体感强，风格古朴、典雅，画面栩栩如生。她完全区别于传统金属工艺品制作中采用的冲压、铸造、腐蚀等技术，避免了传统工艺品易损坏，易变形、易脱色、易失真、作工粗、污染环境的弊端，集精美、坚固于一体，具有装饰与收藏价值。 浮雕黄铜雕刻的紫铜浮雕屏风所镶嵌画面是精选紫铜浮雕画面，座框采用名贵系列红木为材料，纯手工精雕细琢而成。

该产品通过紫铜浮雕与红木工艺的结合，选材名贵、用料考究、做工精细品味高雅、具有极高的观赏价值和收藏价值，属现代屏风之骄子。 石家庄双恩紫铜浮雕工艺礼品有限公司是国内紫铜浮雕专门生产厂家。紫铜浮雕屏风是我司采用名贵红木和紫铜浮雕结合开发的新一代高等屏风，浮雕黄铜雕刻的紫铜浮雕还是装修装饰用的高等浮雕壁画，可起到画龙点睛净化室内外环境的作用。

北京时间5月29日凌晨，利物浦推特上，晒出训练照片。克洛普面带笑容，维纳尔杜姆专心致志……吸引球迷的，无疑是萨拉赫的半：身价1.2亿欧元的萨拉赫，展现出令人惊叹的身材！看上去，甚至比过去更健硕。英超已经宣布，2019-2020赛季英超即将在6月17日重启！对于利物浦来说，这是大好消息。

再赢2场就能夺冠的利物浦，等待着在6月登顶的那一刻。利物浦的训练场上，也充满欢乐的气氛。的训练照中，萨拉赫双臂举起，紧握双拳，秀出身材！3月13日，英超宣布停摆，球员全部居家隔离。整整两个月之后，利物浦才重启训练。自我隔离的这段时间，萨拉赫依旧勤奋、自律，从他的身材就看得出来。6块腹肌，发达的肱二头肌，身上没有一块赘肉。萨拉赫腹部的一道纵向“沟壑”，也引发球迷的好奇。过去，球迷似乎并没有注意到，萨拉赫的这道“沟壑”。健身教练指出，这是腹直肌分离，产妇，亦或者是腹练强度超大时，才会出现这种情况。可以想象，萨拉赫这两个月练得有多么勤奋。2019-2020赛季英超，萨拉赫打进16球，是利物浦队内得分手。萨拉赫的***意义，不仅仅是进球、助攻。

在克洛普的433***体系中，菲尔米诺经常回撤、串联；作为边锋的萨拉赫，经常在禁区内背身拿球，与英超高大后卫对抗。身高1米75，体重70KG的萨拉赫，身体对抗丝毫不落下风，核心力量惊人。只要再赢2场，利物浦就将捧起队史首座英超联赛奖杯，时隔30年之后，再次获得联赛。萨拉赫也将收获自己首座英超奖杯，尽管在2014-15赛季，萨拉赫效力的切尔西获得英超，但当赛季萨拉赫只有3次英超出场，2015年年初租借加盟佛罗伦萨。切尔西购买了奖牌的品，送给萨拉赫等人，但并不属于英超的奖牌。