养成良好的生活习惯

? 避免熬夜。长期熬夜会影响垂体性腺轴，打乱***代谢规律，导致雄水平升高，进而引起***发生。

? 避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化，可以说对痘痘肌很不友好。

? 保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入，如粗粮、杂粮等。严重，可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~

1 尽量不要摸自己的脸

手上的***非常之多，用手摸脸那么这些***就是转移到我们原本干净的脸上辣！污垢一旦进入了毛孔里，就会引发***、痘痘等肌肤问题。

2 选择适合自己的***

现在微博红人一大堆，哪个大大随便推荐一款产品某宝都会卖脱销，影响力实在大得惊人有木有！很多妹纸容易有跟风心理，看到别人都说好，自己也非常兴奋的买回家，但是买回来却发现完全不对自己的肌肤状况。购买了不适合皮肤的产品，不但没有护肤效果，并且有可能会使皮肤状况恶化，所以各位选择***一定要根据自己的肤质、肤况多做功课，多方位比较再去买适合的产品！

为什么长痘后皮肤会很暗淡？因为皮肤也需要补充营养，它吸收营养的主要通道就是毛孔，但长痘的皮肤毛孔都堵的严严实实，皮肤很难吸收进去营养，就会导致皮肤供养不足，慢慢的抵抗力下降变得暗黄没有光泽了。可以说毛孔堵塞严重的人连***营养中的10%都难以吸收，所以在选择******印产品不要选择营养型哦，要可以疏通毛孔软化角质才会事半功倍