不要再错误的理解成***，恰恰是缺水的信号！

一度：缺水20天，角质层缺水，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感。

二度：缺水20-28天，缺水达颗粒层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛感。

三度：缺水达棘层，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感，拍水与乳时有刺痛感，有痒的感觉，出现假性，伴随面部涨红。

养成良好的生活习惯

? 避免熬夜。长期熬夜会影响垂体性腺轴，打乱***代谢规律，导致雄水平升高，进而引起***发生。

? 避免暴晒。紫外线不仅仅加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角化，可以说对痘痘肌很不友好。

? 保持大便通畅。增加高纤维膳食摄入，如粗粮、杂粮等。严重，可考虑服用益生菌改善肠道菌群，改善性状。通畅的便便也可帮助把痘痘带出体外哦~

为什么我留下了这么多痘印、痘疤呢？原因有三：1、长痘期间损伤到皮肤***层导致的长久性损伤 ;2、不合理的***方法，如擦药膏、吃中药或不当的手法挤压造成的损伤;3、认为长痘是青春期的原因，过了青春期自己就好了，从而任由痘痘反作。在此，提醒大家，痘痘越早对肌肤的损伤就会越小。

从痘痘导致全过程学平面图上看得出，由内释放出来混乱造成身体雄释放出来充沛，是痘痘滋生的压根要素。而***系统精神实质要素、饮食搭配要素、入睡等行为要素、酒烟等爱好要素、***要素、***及肌肤维护要素等，也很可能造成痘痘滋生。

此外，***学关键从4个层面

确诊发病原因：大肠经风热(主要表现为面部通红，闭口***焮热、发痒，或有脓包，苔薄黄，舌红，浮紧等病症);

肝郁气滞(常见于女人，疹子反病，与月经周期时间有关系);气虚(常见于30岁之上的***，疹子色红不鲜，多见脸色黯淡，色素沉淀，神疲倦力，苔白腻，脉濡滑等病症);