注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。)不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。凌晨1～3点，是肝的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

沙棘果祛痘：高温萃取的沙棘果素，相比普通技术萃取的植物精华，有着更丰富的营养护肤成分，据测定其萃取精华“果素”中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分，其中维生素C含量高达2800—3200毫克，是普通植物和普通萃取设备的数十倍、甚至数百倍，并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位，其含量是人参的6倍之多，它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基，组织肌肤的过早老化，修复受损细胞组织。山竹果皮祛痘：从山竹果皮中分离到α-、γ-倒捻子素（mangostin）、藤黄酮（mangostin）E，体外实验表明，这三种氧杂蒽酮（xanthones）对痤疮丙酸（P.acnes）具有相同的活性。其抑菌浓度为0.78μg/ml，这一抑菌浓度要比BPO对痤疮丙酸的抑菌浓度低60多倍。

1 孕妇。2 光过敏者、对光敏感者及用过光敏感（维甲酸类、四环素等）的人。3 、人。4 长期服用某些精神类者。5 服用药、药者。6 2周内有日光曝晒者。7 面上有者。8 对手术期望值过高者不建议做。饮食禁忌1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪、鸡蛋等。2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、等性热之品。3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。