初学者学游泳的技巧

1、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

2、心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

3、救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

4、带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是好的。或者跟一位的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

5、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

6、学习游泳的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

7、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

***游泳时如何安全退出泳池？

在***游泳的时候，宝宝学习怎样爬出游泳池是非常重要的。正确的练习方法是：让宝宝抓住游泳池的边缘，老师或者是家长在边上稍微的协助一下他，让它在扶手的那个地方挂一会。这样做的目的，就是能够让宝宝游到边缘，并***的待上去，终让其能够挂在游泳池里面爬出来。

在宝宝坚持了一小会之后，家长或者是老师就可以告诉他，爬出去了。然后再在后面稍微的推他一下，或者是让他自己来决定是不是需要别人的协助，然后试着让宝宝尽可能多的自己去完成，这个是***游泳要特别注意的地方。

在***游泳的时候，家长一定始终始终注意，要一直守护在宝宝的身边。不论自己的宝宝在游泳方面是多么的天才，都是需要有大人在身边进行监护的。因为现在有很多***的原因，就是溺水，如果大家适当的进行监护的话，那么百分之八十五以上的，都是完全可以避免的。另外，***游泳还需要注意频率的问题，每周好是有三天的时间去游泳，这样的效果是非常好的。

亲子游泳与脖圈亲子游泳的主要区别

在亲子游泳运动中，要求父母一方陪同宝宝一起下水。宝宝们不需要附带任何的辅助教具，家长在水中运用不同的护持方法，让宝宝安全、放松、自由的学习划水、踢水、闭气、潜水等游泳姿势。

　　我们不提倡用套脖圈的方式给宝宝进行游泳。脖圈对于脊椎没有完全发育完成的***存在巨大隐患，容易影响孩子发育造成看不见的性伤害!

　　当孩子被脖圈套住后，身体所有的力量集中到了宝宝的脖子，那样对宝宝的脊柱发育是不利的。而且用脖圈的方式游泳孩子在水中的姿势是垂直的，这也背离了传统意义上游泳是水平进行的方式，容易给孩子造成错误的理解，所以建议您应当使用正确的方式给孩子进行游泳锻炼。