亲子游泳有哪些好处？

生理层面的好处

强化身体，有助于肌肉骨骼发展；促进血液循环，让规律化，增强功能；改善消化系统和睡眠；强化大动作和精细动作的发展；建立较好的平衡感和掌握能力。

心理层面的好处

增强父母照顾宝宝的信心，建立一种互动模式，有助于正面教养宝宝，同时还能释放压力，与宝宝一共体验游泳的乐趣。如果是产后妈妈，亲子游泳还有助于缓解妈妈忧虑的情绪。

人际层面的好处

提供一个丰富且富有刺激性的环境，让父母和宝宝学会分享，接受失败，也让父母之间互相交流经验，互相学习。

儿童适合哪些运动项目

要选择儿童适合的运动项目，可依据身体动作发展阶段与体适能内容来规划。以下是一些建议：

0 ～ 3岁孩子适合的运动项目

在孩子3 岁以前， 各种知觉以及大小肌肉尚在逐渐发展， 可依年龄选择能够促进肌肉、 平衡感等发展的运动。例如：

溜滑梯：促进手臂、躯体、腿部肌肉发展。

荡秋千：透过坐姿的摇晃，练习头、颈及背部肌肉力量的控制能力；摇晃时，亦给孩子带来平衡感的刺激。

独木桥：促进协调性及平衡感。

拍接球或投掷球：促进敏捷性、协调性等。

3 ～ 6岁孩子适合的运动项

随着孩子身体发展逐渐成熟，也开始能够认识规则概念，此阶段可让孩子做一些进阶性、团体性的运动。例如：

飞盘或足球传球：促进肌肉运用的掌握、增进与同伴相互配合的精神。

毽子：促进身体平衡性与协调性，加强身体的控制能力。

游泳：是运动伤害较低的全身性运动，能增进心肺功能。

脚踏车或直排轮：促进心肺功能、腿部肌力、平衡感。

如何预防孩子发生运动伤害？

儿童运动的原则

1、定时定量的运动习惯：一周固定几天的轻度运动，比很久才进行一次激烈运动来得有效。

2、兼顾趣味与运动效果：活动的设计要以趣味性与持续性为考量，鼓励多样性的活动。

3、采合理渐进的运动量：儿童有相当程度的个别差异，因此运动量宜渐进式增加，避免突然负荷提升过快。运动方式与运动量的安排，也应符合儿童当时身体实际状况。

4、重视运动过程而非结果：可选择多元化的身体活动，强调趣味与变化，不拘泥于运动规则与训练，强化身体发展。

5、家长的陪伴是促进运动习惯养成的关键：家长可与孩子一起养成运动习惯，能够促进亲子关系，塑造一个身心健康的家庭。

到***游泳馆游泳对小朋友有什么好处？      

 早龄游泳会使宝宝变得更多聪明。十七个月学会游泳的柯文帝，已学会三国语文，并已熟悉数学上的加减乘除四法。类似的例子不胜枚举。早龄游泳空间如何提升宝宝智能?主要直接的机制便是先强大宝宝的呼吸系统。在学游泳时，宝宝每次会潜水都会练习憋气，经常的练习会加快宝宝呼吸的速度及加深呼吸的深度，又深又快的呼吸会使各个控制智能的大脑得到强大。       强大的呼吸系统会增加人身氧气运送的效能，运送更多的氧气供大脑使用。大脑在氧气供应量高的时候，操作的功能速度品质都比氧气供应少时要少得多，早龄游泳正是有效的主动加氧法之一。       做早龄游泳的宝宝深呼吸的机会很多，每次深呼吸时胸腔都随着扩张。多做早龄游泳后，宝宝的更早成熟，胸围也加速扩大，日臻健康，因为他抵抗呼吸道病毒***的能力都加强了，便很少会***。