选择***游泳的主要优势体现在哪里？

首先，***游泳一般都是需要家长和孩子一起参与的，因此有利于培养孩子从小就和家长有一个比较好的亲近感。而对于很多家长来说，他们都是希望自己可以参与到孩子成长的每一个点滴之中的，而***游泳就可以很好的帮助他们实现这一心愿。

其次，***游泳其实对于***自身的成长也是有着非常大的帮助的。就比如***在游泳的过程中，水流可以有效的刺激孩子的***系统发育，从而促进***在视觉、听觉以及触觉等各个方面的一个发展和完善，也是可以帮助其快速更好的适应外界的环境的。除此之外，***游泳还可以有效的增强孩子的一个呼吸和循环功能，对于孩子的抵抗力的增强也是大有裨益。

，***游泳对于孩子当下的一个体验，也是非常不错的，在游泳的过程中，***会感觉到自己全身心的一个舒适，从而对于其后期的睡眠质量也是有着一个非常积极的作用的。而这也是不少家长会选择这一活动的一个重要原因之一。

什么是儿童体适能？适合儿童的运动项目有哪些？

儿童的体适能

体适能（ physical fitness） 就是俗称的体能，为身体适应外界环境的能力，包含生活、工作与应付环境的综合能力，可分成健康体适能与运动体适能两大方向。

1、健康体适能：是指能促进健康、预防***、增进日常生活活动或学习所需的体能。包括：

心肺适能：也可以称为心肺耐力，是***在某一特定运动强度下持续活动的能力。心肺耐力好的人，较能应付长时间的身体活动，且较不易罹患***。

柔软度：指关节的活动范围以及关节周围的韧带和肌肉的延展能力。柔软度好的人，在活动时肌肉及韧带较不易被拉伤。

肌力：指肌肉对抗某种阻力时所发出力量，一般而言是指肌肉在一次收缩时所能产生的大力量。

肌耐力：指肌肉维持使用某种肌力时，能持续用力的时间或反覆次数。

2、运动体适能：是指与运动技巧有关的体能。包括：

速度：指身体在时间内移动的快慢能力，是各项运动员必备的基本条件之一。

爆发力：指身体在的时间内产生力量的能力。它包含「速度」和「力」两个因素，是跳高、跳远等运动所必备的能力。

敏捷度：指身体瞬间的反应能力，能快速在不同方向之间移动，对于需要急停、闪避的运动（如篮球、足球等）极为重要。

协调性：指身体统合***肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。对田径、体操、篮球、排球及足球等运动都非常重要。

平衡力：指身体维持平衡的能力。对于体操、溜冰等运动的表现极为重要

亲子游泳的之处在于：       

， 亲子游泳是从新生儿时期开始的。虽然宝宝刚出生运动能力不足，但是把宝宝放在水里，他就会做出游泳的动作，这是宝宝天生的“游泳反射”，而加上水的浮力，宝宝做各种姿势、各种动作都十分轻松，这是其他运动远不能比的。       第二， 亲子游泳锻炼全身的肌肉骨骼和关节。宝宝在陆地上受限于范围、重力等影响，而在水里，宝宝游泳是全身配合的运动，全身的肌肉、骨骼和关节参与运动，身体发育得到更多刺激，肌肉灵活性、柔韧性增强，骨骼强化。       第三， 亲子游泳的运动量比陆地运动效果大。宝宝游泳过程中属于有氧运动，得益于水的作用，宝宝的活动效果更好，参加过游泳的宝宝能够更容易入睡，消化能力也更强，有助于宝宝更好的生活习惯。       第四， 亲子游泳+水育早教开发宝宝智力效果。早教加上水的作用，让游泳对宝宝的智力开发效果更好，水育早教可以根据宝宝的年龄和发育特点，对宝宝进行认知、语言、社会交往、音乐等方面的系统化教育，为宝宝塑造温馨快乐的同时，让宝宝更聪明、更健康、更坚强。       第五，亲子游泳馆的环境让宝宝快乐开心常伴。在亲子游泳馆的热闹的氛围、欢快的音乐、同龄宝宝的互动、卡通的设计，让宝宝保持良好的情绪和心情，有助于宝宝保持自信心、好奇心、接受失败、分享精神，对宝宝作用非凡。