游泳耳朵进水怎么办

1、单足跳跃法 　　患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法 　　可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法 　　用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

选择***游泳的主要优势体现在哪里？

首先，***游泳一般都是需要家长和孩子一起参与的，因此有利于培养孩子从小就和家长有一个比较好的亲近感。而对于很多家长来说，他们都是希望自己可以参与到孩子成长的每一个点滴之中的，而***游泳就可以很好的帮助他们实现这一心愿。

其次，***游泳其实对于***自身的成长也是有着非常大的帮助的。就比如***在游泳的过程中，水流可以有效的刺激孩子的***系统发育，从而促进***在视觉、听觉以及触觉等各个方面的一个发展和完善，也是可以帮助其快速更好的适应外界的环境的。除此之外，***游泳还可以有效的增强孩子的一个呼吸和循环功能，对于孩子的抵抗力的增强也是大有裨益。

，***游泳对于孩子当下的一个体验，也是非常不错的，在游泳的过程中，***会感觉到自己全身心的一个舒适，从而对于其后期的睡眠质量也是有着一个非常积极的作用的。而这也是不少家长会选择这一活动的一个重要原因之一。

为什么会造成这种差别呢？

原理一：游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，***开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。

因此，如果想通过游泳***，每次至少应该游40分钟以上，才能达到理想的效果。

原理二：游泳***还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量***”的现象。简单地讲，就是***为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是***的一种自我保护措施。所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。

因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动***失败的重要原因。