两方面结合共克手机瘾　　

    一方面，思想沟通定规则。家长要以案例形式让孩子懂得手机的利与弊，从内因入手合理制定家庭手机使用规定，如，手机不放在卧室，限定***使用两小时等。

    另一方面，视力检测下决心。家中可设置视力检测表，每周一次检测，随时发现孩子的视力变化。可通过用完手机后检测和室外活动后检测两种情形进行对比，让孩子直观了解使用手机对于眼睛的伤害，内因外因结合，让孩子自发决心限制使用手机。

　家长的过高要求和青少年的实际情况不相符，而又缺乏良好的情感沟通，成长中的迷茫得不到及时的引导，往往使其自我评价过低，造成自卑、自闭、抑郁、敏感多疑，对自己失去信心，觉得周围的人都看不起他。强烈的自卑使其把自己封闭，渐渐变得对人冷漠、性格孤僻、缺乏同情心。

    外面的世界很精彩，多种传媒的进入使社会环境纷繁复杂多样，社会上形形***的事物着青少年，真善美、假恶丑掺杂在一起难以分辨，随时挑战青少年的心理极限，不稳定的心理使其很难抵挡。

    如果一个四五岁的小孩跟你对着干，那么他更多的是为了证明自己，他想跟你说：我长大了，我懂得什么是羞耻了，我现在需要一种自尊的感觉；或者我有一些难过，因为我无法解决一些问题。那么当一个青少年跟你反叛的时候，他主要就是在争夺一种自主的权利，或者想获得别人的关注。如果一个孩子能够比较好地度过一个反叛期的话，他的青春期一般不会太***。相反的，如果说他从小就是非常压抑，特别乖巧听话，那么等他到了青春期的时候，他就很容易会爆发。

    你可以问问自己的孩子说，有时候爸爸妈妈讲的东西可能你不同意，那么你的想法是怎么样的呢？你想成为一个什么样的人？同时在这个过程里边，我们可以帮助孩子把一些感受具像化，让孩子能够更具像地描述，比如他可能会跟你说，在我玩玩具的时候，我希望你不要催我，我能够自己去解决这些问题；我一直说，不***的孩子没有未来。因为其实当孩子跟你对着干的时候，他是为了保护自己，同时在表达自己，这是一个具有生命力的表现。