大多数父母都喜欢发号施令，认为自己所说所做都是无比正确的。事实上，父母也有认知错误和误解孩子的时候。即使父母的意见正确，还要让孩子愿意接受。因此，父母要学会放下架子，耐心地倾听孩子的心声，让孩子感受到父母对自己的尊重和关爱。如果孩子愿意说出来，那就太好了，可以帮助孩子分析问题，并找到解决的办法。如果孩子不愿意说出来，也不要强求，给他一段消化时间，当孩子看到父母的理解和包容，就会慢慢敞开心扉，那时再解决也不迟。

用高质量的亲子陪伴把孩子，从手机中“解放”出来　　

    与其想方设法禁止孩子玩手机，担心孩子沉迷网络，不如想想有什么全家可以参与的活动。比如带着孩子们去亲近大自然，爬山、徒步、露营，领略壮美的祖国山河；或者带着孩子走进社会，做公益活动，让孩子获得丰富的人生体验。

守住底线 管控手机　　

    如果已经给孩子买了手机或平板电脑等，学期开始时，要提出由父母保管，孩子需要使用时，可以借父母的手机。家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。

    处在成长阶段的青少年由于身心在发育过程中，承受能力比较差。强大的学习压力，理想生活的过度追求，人际交往的困惑，很容易使他们患上顾虑症。患有顾虑症的青少年会表现为：情绪不稳、烦躁不安、脾气暴躁。注意力涣散、学习效率下降。影响了他们的学习能力和学习成绩，也影响了人际交往和正常生活。

    紧张的学习压力或不适当的学习方法，使青少年体验不到学习的乐趣，使青少年对学习失去了兴趣，一学习就烦恼，而对学习以外的东西兴趣浓浓，由于厌学从而导致逃学、给家长撒谎、跟老师不亲近、怕说学习的事情、跟人疏远。

　青少年时期爱面子，爱虚荣，各方面总想比别人好，从日常的衣着打扮到节假日消费无一例外地成了青少年攀比的对象。身着校服的孩子们会在一起比谁的书包好、谁的学习用具漂亮、谁花钱多。自己的一切都要在同学面前炫耀一番，总是害怕在同学面前丢面子，非常在意别人对自己的评价，从而常常为满足自己的虚荣心而不计后果。青少年渴望建立自己的交际圈，又缺乏信心，害怕挫折。尤其内向性格的人，心理承受能力较弱，而自尊心又极强，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。