跑步机，是的健身器材，也是在家中健身爱好者必备的日常健身设备。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。可是对于一个初次选择跑步机的用户来讲，如何才能正确选购跑步机？敲：敲打跑步机机身的钢架，判断钢材的质量如何家用跑步机的钢材厚度和质量都是肉眼看不到的，但是可以通过敲打来听声音从而做出判断，如果发出的声音是清脆悦耳这就说明跑步机的钢材厚度和质量都相当不错，但如果发出的声音浑浊浑厚说明钢材质量和厚度都不够。

西安大有健身器材有限公司分享：跑步机，是常用的健身器材，也是在家中健身爱好者必备的日常健身设备。商用健身车说明：商用健身车和家用健身车从外观到内在配置，从功能性到使用寿命方面都是有很大的区别的。可是对于一个初次选择跑步机的用户来讲，如何才能正确选购跑步机？听：听跑步机电机的运转声音，马大是否运转平稳，噪音是否正常电机是跑步机的心脏，质量好的电机相对而言的噪音会比较低，整机的震动也比较小，这是购买跑步机的重中之重。

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和人士的喜爱。（4）对腿部关节特别是易受伤的膝关节、踝关节的压力仅为一般跑步时压力的18%-35%。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某***肌肉进行锻炼的能力让它成为健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力。

西安大有健身器材分享：椭圆机的特点就是***运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上划几下，尽量放松。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解、及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激***的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。