科学坐月子应该怎么做?

　科学坐月子应该怎么做?生产对女性来说是一个非常大的消费，女性在生完孩子后需要一定的时间来***身体，这是坐月子的意义。许多妇女没有坐月子的经验，会在家里寻求老年妇女的指导，但有些指导是正确的，有些是错误的，如果你不小心听了错误的建议，就会产生不良影响。那么科学坐月子应该怎么做?下面小编就来教你。

　1.坐月子可以洗头洗澡吗?

　　当然可以，之所以以前说坐月子不能洗头洗澡，是因为当时条件比较困难。坐月子洗头洗澡容易***，容易头疼。但是现在这个问题不是问题，物质生活水平不断提高，生活条件越来越好。洗头或者洗澡的时候做好保暖就没问题。

　　2.坐月子能刷牙吗?

　　许多长辈都非常不赞同产妇刷牙，但这实际上是一种错误的做法。孕妇坐月子时可以刷牙。如果你一个月不刷牙，口腔中会滋生***，诱发许多口腔***。然而，在这个阶段，孕妇刷牙时应注意一些事项，如软毛牙刷、孕妇牙膏、冷水、温水等。

　　3.坐月子能吹空调吗?

　　在很多人眼里，产妇坐月子就是捂着，不能吹，不能出门，即使在夏天也不能打开空调或电风扇，还要穿得更厚。现在是夏天，是炎热的天气，产妇坐月子需要良好的环境，可以适当吹风扇或空调。注意空调温度，26度到28度之间，不要调得太低，空调吹风口不能直接吹产妇，电风扇出来的风也不能直接吹产妇。

　　4.坐月子能看电视吗?

　　许多人认为孕妇在坐月子期间不能看电视或阅读，也不能长时间使用眼睛，否则会降低视力。事实上，这种说法是合理的。孕妇在坐月子时尽量不要过度使用眼睛，否则会加深近视。但不能夸张。你不能看电视、书或手机。你可以控制时间。否则，坐月子期间太无聊，不利于孕妇的身心健康。

去月子中心好还是在家好?

去月子中心好还是在家好? 　去月子中心好还是在家好?对于每个妈妈们来说，坐月子是的时期之一，若是月子没坐好将会影响后半身。不少人对怎么坐月子也有分歧，有的觉得在家里坐月子好，也有人觉得去月子中心坐月子好。那么去月子中心好还是在家好?下面小编就来分析下。 　1.环境对比 　　家里：熟悉的环境，亲戚朋友家人都在，一家人忙前忙后，但不利于产妇静养。 　　月子中心：温馨的环境，安静，舒适，给你如家庭般温暖的享受。 　　2.饮食对比 　　家里：想吃什么买什么，不过大多数家里并不了解如何均衡搭配宝妈营养，容易导致营养缺乏或者过剩。 　　月子中心：有的营养师，一天6餐，三餐正餐，三餐点心，固定时间送餐，一周7天，天天不重样，营养师根据宝妈具体情况配置餐饮，让你吃饱吃好不怕胖，更利于想要产后***的宝妈们。 　　3.宝宝护理 　　家里：观察基本靠目测，一些严重的容易影响宝宝的智力和生长发育。 　　月子中心：洗澡，游泳，抚触，早教，测，的医护团队定时查房答疑解惑，为宝宝的健康成长保驾护航。 　　3.产妇护理 　　家里：虽然一些基本的护理家里人都可以做到，不过遇到一些特殊情况大多数人是搞不定的，容易耽误产后的***，造成终身的影响。 　　月子中心：的产后***对宝妈产后的形体***和盆底***采取针对性的方案，喂养咨询师+的通乳手法让产后堵奶再也不是问题啦! 　　4.产妇卫生 　　家里：很多老人都觉得坐月子不该洗澡洗头，容易导致宝妈出现卫生问题。 　　月子中心：有专人帮助产妇进行卫生护理，还有专门美容美发室。 　　5.家庭关系 　　家里：对于宝妈坐月子意见的分歧，容易导致家里关系紧张，出现家庭矛盾。 　　月子中心：可以避免产生家庭矛盾，安心的坐月子，科学的育儿，心理疏导，让坐月子也可以成为一种享受。 　

坐月子可以吃什么水果?

　坐月子可以吃什么水果?坐月子是一件很重要的事情，坐月子是产妇***身体的时间。但有些宝妈不知道坐月子的重要性，然后在饮食上也不知道该怎么搭配。那么接下来就让我们来看看月子可以吃什么水果。

　1.奇异果

　　奇异果又称猕猴桃，味甘性冷，C含量极高，具有解热、止渴、、通乳的***，常食能强化系统。有利于剖腹产后的***。因为性冷，吃之前要用热水烫一下。每天一个为宜。

　　2.榴莲

　　榴莲味甘热，盛产东南亚，有水果的美誉。由于其性热，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可以作为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。配山竹吃，可平定其热度。同时，剖腹产后容易出现粘稠的产妇建议不要吃。

　　3.苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、***、果胶和矿物质，能预防和坏血病和癞皮病，使皮肤光滑有光泽。富含膳食纤维，有助于，缓解腹泻。孕期吃苹果可以调节水盐和电解质的平衡，防止呕吐引起的酸。与此同时，吃苹果可以促进胎儿的正常发育和顺利分娩。用温开水烫食。还可将苹果(带皮)切成块，然后放一大碗水，用小火煮。苹果烂了，连果汤都吃。这种方法对腹泻有很好的效果。

　　4.木瓜

　　木瓜味甘平。木瓜有很多功能，如、、驱虫、帮助分泌、丰满胸部、***等。木瓜含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解***体容易吸收的营养物质，直接刺激的分泌。与此同时，木瓜本身营养成分较高，因此又称木瓜为乳瓜。产妇产后稀少或不下，可以用木瓜和鱼炖。