什么时候开始胎教?

什么时候开始胎教？

孕早期(1-3个月)—— 胎教从现在开始。当我们知道脑的发育这么早就开始了，并且以如此快的速度，进行着这样一个进化发育的过程以后，我们应该会被胎儿所具备的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力充满着神秘莫测的巨大可能性。

孕中期(4-6个月)——这是胎教的加强期。***实验发现，胎宝宝的听觉到4个月时已经开始工作，会对母亲的血流声、心音、肠蠕动音等声音刺激和震动作出反应。甚至对母体外的各种音响，如音乐、噪声等都能听到。所以，从4个月开始，准父母可以实施胎教了。

孕晚期(7个月-分娩)——这是胎教的关键期。从7个月开始，胎儿大脑皮层已很发达，开始能分辨妈妈的声音，同时对喜欢和厌恶的声音能够作出反应。

坐月子饮食需要注意什么?

　　坐月子饮食需要注意什么?坐月子是女性一生中的关键时期之一，坐月子的质量直接影响后半生的健康。因为***的产出让身体和生活发生了变化，所以坐月子的这段时间里，宝妈的许多行为或生活方式都有许多禁忌，有些甚至会影响***和产妇的健康，在坐月子时要特别注意。那么坐月子饮食需要注意什么?下面小编就来告诉你。

　 1.禁食冷辣。产后多虚多瘀，应禁食冷、冷之品。冷多伤胃，冷则血凝，不下，可引起产后、身痛等多种***。产后伤津，多阴虚内热，故葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热食应忌食。吃辛辣食物，不仅容易引起、等，还可能通过影响***的胃肠功能。

　　2.产后饮食不宜大补。就像动物的生育一样，人类已经为怀孕期间的未来生产做好了准备。过度滋养的产妇容易肥胖，从而导致多种***。产妇肥胖也会导致中脂肪含量增加，终导致***肥胖或腹泻。

　　3.蔬菜、水果是的。至于蔬菜水果，传统观念认为两者都是水气大，吃了会伤身体，却不知道新鲜的蔬菜水果不仅能补充肉类、鸡蛋所缺乏的***C和纤维素，还能促进食欲，帮助消化，防止产后。

　　4.中药食疗也要对症，不可自行乱补。认为，正常产妇不需要补充，可以根据症状使用一些中药，配合食疗调理。如果缺奶可以用王不留、通草、猪蹄、桔梗等通经下乳;产后、可酌加、桃仁、核桃仁、黄酒可、润肠。

坐月子饮食上有哪些注意事项？

　坐月子饮食上有哪些注意事项?母亲在坐月子间保持健康非常重要，月子没坐好很容易出现，影响女性一身的健康。而坐月子中，饮食是特别重要的一环。那么坐月子饮食上有哪些注意事项?下面一起来了解一下。

1.多喝汤水

　　多喝水，多喝汤，有助于分泌，所以一日三餐好有汤。此外，妈妈们应该每天喝足够的水。哺乳期妇女每天应摄入2700-3200cc的水。你可以多喝水，多喝牛奶来补充身体所需的水分。但是值得注意的是，哺乳期的宝妈们要喝温开水，不建议喝冷开水。

　　2.补充足够的蛋白质

　　新手妈妈们需要及时摄入大量的蛋白质，日常生活中的许多食物含有大量的蛋白质，如鸡鸭肉、鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋等。假如有些母亲在哺乳期不太想吃肉，还可以选择一些豆制品，坚果之类的。但是建议妈妈们好不要挑食，给宝宝做个好榜样哦。

　　3.禁止食用回奶食品

　　很多妈妈都会遇到乳水不足的情况，会影响孩子的身体发育和母亲的情绪。而且人参、韭菜、山楂、苦瓜、麦芽、大麦茶等，这些食物其实都是比较常见的回奶食品，所以大家一定要注意别食用。

　　4.少吃动物内脏，不要喝酒

　　坐月子期间的妈妈必须保持营养平衡，不要吃太多动物内脏，少吃罐头、腌肉、火腿、香肠，以鲜肉为主。不要喝冷饮、甜饮料、咖啡、浓茶等，以免影响***。饮酒会影响宝宝大脑的发育，所以饮酒是哺乳期的禁忌。

　　5.不吃腌制食品

　　妈妈除辛辣食物外，尽量不要吃腌鱼、肉类等食物。一般来说，成年人每天的盐量是4.5~6克。根据平时的习惯，不要避免盐或吃得太咸。摄入的盐过多会增加脏负担，对脏不利，增加血压。