大龄新妈妈的身体和年轻妈妈相比要弱一点，因此产后更要注意***，下面就介绍一下产后的注意事项。　

1、产后要静养，大龄新妈妈要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养，不要过早做家务或干重 活。

2、大龄新妈妈产后宜温补，大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补；比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。此外，蛋白质可以促进伤口的愈合，所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之，大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收，营养丰富且热量充 足。 　　

3、年龄越大越易患产后，从临床上来看，新妈妈的年龄越大，产后忧郁的发生率就越高，这可能与产后体内的变化有关。如果大龄新妈妈在产后患有抑郁，如表现为经常哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，以安抚她的情绪；而丈夫要注意的就是不能让妻子感到有负担或压力并要帮助其分忧解难，只有心情舒畅了，新妈妈的身体和精 神才能得以***。

坐月子不能吃什么调料?

坐月子不能吃什么调料？

坐月子不能吃什么调料?家都知道，月子餐都是以清淡为主，但是有些月子餐还非常美味，里面还放了调料，但也有一些人觉得坐月子不要吃调料，吃调料对产妇身体不好。那么坐月子不能吃什么调料?下面一起来看看吧。

　1.少盐

　　减少盐分并不是去盐，一点儿盐不能吃，会影响产妇的食欲，也会影响的正常分泌，在食物中适当地放点，可以避免产后妈妈出汗过多所引起的脱水，从而帮助正常分泌。

　　2.少油

　　如果宝宝吃时出现腹泻的情况，不仅不利于妈妈***健康，还可能会引起腹泻，所以要尽量少吃。

　　3.忌辛辣

　　月子期间，妈妈吃辛辣、刺激性的食物，会使宝宝容易起，而起了之后就会反作，难以痊愈。孩子的消化道有刺激性的食物，容易引起孩子的消化系统发生改变，出现呕吐、腹泻等症状。

　　4.花椒

　　花椒是一种辛辣刺激性的调味品，如果吃太多，很容易上火，影响产妇的分泌，所以产后产妇不能吃花椒。

　　5.酱油

　　有的人觉得坐月子不能吃酱油，是因为产妇吃酱油不仅会变黑，还会长疤。事实上，这种说法也是没有根据的，因为酱油虽然颜色较重，但其中的色素不能被血液吸收，更不能进入母亲体内。应注意产妇酱油也要少吃，毕竟酱油中的盐也比较多，食用过量就会导致盐过量。

　　还有，像普通的葱姜蒜这些佐料，也是可以食用的，不过对于产妇来说，尽量保证这些调料是熟透的，像以前北方人喜欢的那种嚼着生吃的方式避免。

去月子中心好不好

去月子中心好不好?

　 去月子中心好不好?随着人们生活条件的不断提升，如今去月子中心坐月子是大多数宝妈的普遍选择。为什么这么多宝妈选择去月子中心?去月子中心好不好?接下来让我们具体看看。

　1.可以给宝宝护理

　　***在出生后一个月内是一个重要的护理期，需要和细心的护理。如果选择去月子中心，可以给宝宝带来的护理，的护理人员可以时间解决***的各种不良问题。

　　2.帮助宝妈快速***身体

　　宝妈生完孩子***身体是必修课。原因是产假后需要投入工作，所以身体的***不容忽视，比如***护理、***等。而在月子中心可以享受的服务和指导。

　　3.产后心理调节。

　　据调查，我国孕妇产后持续上升，五分之一的女性在分娩后患有严重的产后。这种问题不利于产后修复和***健康。子曰中心有人员和心理帮助进行心理咨询，消除隐患。

　　4.减少家庭矛盾。

　　一些孕妇在怀孕期间，由于家庭习俗不同，在处理分娩问题时经常存在意见分歧，经常发生小矛盾，这让许多孕妇感到尴尬。月子中心的环境一般都很好，有各种设施和护理人员。不仅可以考虑孩子的照顾，还可以考虑母亲的产后***。与传统的在家坐月子相比，月子中心的做法确实很科学，的是避免家庭成员因照顾孩子而产生矛盾。

　　5.让产妇省事省心。

　　在月子中心，不仅有产妇休息和日常生活的套房，还有其他功能房，如***室，护士给孩子喂奶;不仅***得到了充分的照顾，月子中心还有瑜伽室，的瑜伽老师给产后妈妈***体型。还有医生护士，为母婴提供完善的护理和餐饮。