产后体操***的好处？

进行产后体操的原因意义：分娩以后，产妇腹壁(肚皮)很松弛，为了帮助***、增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。产后体操能够帮助产妇较快地***肌体的生理机能，增加体力活动，促进人新陈代谢;可增加食欲;可使气血畅通，加强腹壁肌肉的张力和盆底支持***的力量，防止腹壁松驰;可改善产后腰痛，有助于产妇***以往健美的体形。

冬天坐月子哪些部位冻不得?

冬天坐月子哪些部位冻不得? 头部 在温度较低的情况下，尤其是出门在外，一定要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头疼、***，甚至会造成肠胃不适等。 腿脚 新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处，非常容易受寒，一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。

夏天怎么坐月子比较舒适呢？

月子里饮食问题

月子里饮食要注意营养的搭配合理，不要暴饮暴食，更不可以有节食***的想法。要适当地补充水分盐分，也可以喝点红糖水。月子里要注意不吃辛辣刺激和生冷冰冻的食物，还有容易引起胀气的食物也不吃。月子里并不一定要大鱼大肉，长期摄入过多的肉类反而对身体***和肠胃健康不好，可以适当补充一些新鲜的蔬果。

胎宝宝从第八个月的时候开始,身体就会生长的特别快,体重也会在

胎宝宝从第八个月的时候开始，身体就会生长的特别快，体重也会在这个时期增加，大脑、骨骼、肌肉和血管也都是在这个时期完全形成，各个脏器也开始发育成熟，皮肤开始变得坚韧，皮下的脂肪逐渐增多。如果这个时候准妈妈的营养摄入不合理或者摄入的太多的话，特别是高脂肪和高蛋白的食物。如果过多的摄入此类食物，就会让胎儿长得很大。一般这个时候要采取少吃多餐的方式，适当控制进食的数量，避免高脂肪和高蛋白食物的摄入。