洗头洗澡照常 保持身体清洁

秋季月坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的***，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

介绍哺乳的正确姿势

介绍哺乳的正确姿势 1、如果坐在床上喂奶的话，双脚自然下垂，但并不建议用这个姿势。 2、找一个比较高的椅子，然后把与哺乳***同侧的脚踩在一张比较矮的凳子上，让自己在哺乳的时候挺直背，同时喂奶的时候要双侧交替。 3、在床上喂奶，让背部和头部高一些，用枕头支撑肘部。 如果觉得身体不舒服的话，可以适量做一些运动，这样可以预体中的脂肪堆积和***松垂，还能够提高自己的肺活量，提高心脏的储备力。

孕晚期忽然想到要加大运动量

虽然多运动对分娩有好处，但是我们建议准妈妈做运动也要注意适当进行，这样能够帮助准妈妈消化，并且控制体重，也会让分娩的时候更顺利一些。但是有的准妈妈在孕前期没有进行运动，到了孕晚期忽然想到要加大运动量，甚至是一些剧烈的运动。这个时候准妈妈的肚子已经很大了，而且也变得更加敏感，如果运动过于剧烈就会刺激到的收缩。

临近预产期,准妈妈应该为随时去***待产做好准备

临近预产期，现在胎宝宝随时都有可能前来报道，准妈妈也应该为随时去***待产做好准备。那么事先了解一些住院常识是非常必要的，能够让你有条不紊，顺利待产！ 准妈妈应该和准爸爸提前了解从家到***的交通状况，确定临产到来时前往***的路线。你应该考虑到白天或夜间，以及高峰和非高峰时间的各种情况，制定不同路线。出门提前上网查一下路况，如果赶上堵车，当一条路不好前往时，要有另一条备选方案。必要时呼叫救护车可以更快速的赶到***。