冬季坐月子要注意什么呢?卫生:不能免

冬季坐月子要注意什么呢？ ”卫生：不能免” 新妈妈一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖宫产，一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴，此前可以用温水擦洗身体。 淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免***。 新妈妈在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

孕妇为什么会恶心呕吐?

孕妇为什么会恶心呕吐？

孕期恶心是一种特殊的主观感受，表现为胃部不适和胀满感，是呕吐的前奏，多伴有流涎与反复的吞咽动作。呕吐是一种胃的反射性强力收缩，通过胃、食管、口腔、膈肌和腹肌等部位的协同作用，能迫使胃内容物由胃、食管经口腔急速排除体外。 恶心、呕吐的症状一般在怀孕5~6周前后开始出现，约到12周的时候症状消失或者减轻。也有孕妈妈一直到孕16周时才不再恶心、呕吐，还有的人在整个孕期内一直都摆脱不了恶心、呕吐的困恼，只是程度时轻时重而已，但这种情况很罕见，也有缓解孕吐的一些方法，只要不是剧烈呕吐，就不必太担心。

恶心、呕吐一直也被称为孕期晨吐，因为孕吐在早晨一般会更为严重一些，不过也有很多孕妈妈从早到晚都会呕吐。当呕吐的厉害时，根本无法工作或者做家务，应该向请同事和家人说明，并请求得到他们理解和帮助。

胎宝宝从第八个月的时候开始,身体就会生长的特别快,体重也会在

胎宝宝从第八个月的时候开始，身体就会生长的特别快，体重也会在这个时期增加，大脑、骨骼、肌肉和血管也都是在这个时期完全形成，各个脏器也开始发育成熟，皮肤开始变得坚韧，皮下的脂肪逐渐增多。如果这个时候准妈妈的营养摄入不合理或者摄入的太多的话，特别是高脂肪和高蛋白的食物。如果过多的摄入此类食物，就会让胎儿长得很大。一般这个时候要采取少吃多餐的方式，适当控制进食的数量，避免高脂肪和高蛋白食物的摄入。

孕期吃鱼的好处有哪些?

孕期吃鱼的好处有哪些? 　　鱼肉中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、***D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是***必需的营养成分，是胎儿发育的必要物质。 　　鱼肉中还含有丰富的牛磺酸，也是促进促进宝宝大脑发育的重要成分。它还可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激***对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。牛磺酸几乎存在于所有的生物之中，比如哺乳动物的主要脏器，心脏、脑中含量较高;此外，含量丰富的是海鱼、贝类等食物。 　　怀孕时多吃的鱼类，如沙丁鱼、三文鱼、鳕鱼等，对孩子将来的视力发育也是有帮助的。这主要是因为鱼类中富含一种构成***膜的要素，被称为Ω(奥米茄)-3脂肪酸。 　　孕期吃鱼的好处很多，因此，建议孕妈妈每周摄入2-3份鱼肉，大概300-500g每周。