新妈妈在坐月子期间要怎么躲过秋季月子“火”呢？

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，"苦"味食品是"火"的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有碱、尿素类等苦味物质，***研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。较佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失"青色"，都能达到"去火"的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的"去火"***，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

有涉及***、运动、***、***、饮食等等多方面话题，产后***属于新妈妈们热衷谈论的话题。当然里面也有涉及到相关的产后***服务，无论哪种方式都是为了完成1-3年这段时间的产后***期，这段时间每位产后妈妈遇到问题可以说大数相同，也有所不同，对其中的体会也各有不同。并不是所有的产后新妈妈都需要产后***服务。

新妈妈可以根据自身需求选定相应的产后***服务，另外配合饮食、心理、运动才干真正达到产后***的较佳效果。提前做好产后***功课，可以有效预防或者降低产后症状。当然选择产后***中心也很重要，产后***中心不同于月子中心或者美容美体中心。目前市场上也有很多月子中心称是产后***中心，美容美体也或者称产后***中心。

宝宝出生前的十个月,羊水是宝宝赖以生存的环境,是维持宝宝生命

宝宝出生前的十个月，羊水是宝宝赖以生存的环境，是维持宝宝生命所不可缺少的重要成分，同时也是与外界交流的方式，通过羊水的颜色，羊水量，酸碱度的数值，传递着宝宝的重要信息，传递着宝宝的健康指数。那么“羊水”到底有着什么样的作用呢？ 1.羊水帮助胎儿成长 因为有羊水，所以胎儿能在妈妈肚子里反复地做小手脚运动，转换身体方向。通过这些运动，能促进胎儿的肌肉和骨骼发育。通过与羊水交换，还能促进胎儿肺部发育成长，让出生后的胎儿能够自己呼吸。 2.防止胎儿被脐带缠绕 胎儿运动时，羊水发挥了润滑的作用，使脐带分离，让胎儿不至于被脐带缠绕。如果脐带紧紧缠绕住身体，就会导致胎儿身体发育不协调，妨碍血液循环，容易发生缺氧症，还有可能影响孕妇分娩。 3.显示胎儿的健康 羊水中掺有一部分胎儿脱落的细胞，抽取羊水检查时，可以了解到胎儿的发育程度和健康状态。也可以确认胎儿是否存在异常、畸形、染色体异常等。