促循环智能眼罩——徐闻爱乃康健康科技有限公司，是专门做智能眼罩的厂家

如今很多人由于工作和生活的麻烦，虽然身体很累，但到了上i床后也睡不着，也许会想比较多，有时困得眼睁不开，但也睡不着。如果晚上睡眠不好，白天工作自然会影响工作，同时对身体健康也有影响。所以下面了解一下晚上睡眠不好怎么办？

夜间睡眠不好怎么办？

1、睡觉不吃东西

在人入睡后，身体进入休息状态，那么，身体部分活动节奏就会放慢。睡觉前如果吃得太饱了，胃部充满食物会不断刺激大脑，自然也会出现失i眠的情况。

2、睡前带上眼罩

眼罩能遮住光线，而且有些眼罩里也有熏衣草，能起到舒缓***的作用。

3、睡带耳塞

虽然耳塞能减少环境噪音，但像闹钟或门铃之类的高噪音仍然能听到。

改i善睡眠质量的饮食

一、牛奶

牛乳中色氨酸是***必需的氨基酸。睡觉前喝一杯牛奶，色氨酸含量能起到安i眠的作用。

2、核桃

核桃仁能治i疗***i衰弱、健i忘，对失i眠、多梦、饮食不振等有一定的疗i效。每天早上和晚上吃点核桃仁有利于睡眠。

3、桂圆

具有清热利湿的***，具有清热利湿的***。

夜间睡眠不好可能和枕头有关，要注意看看自己的枕头是否过高。推荐使用8-12厘米的枕头。由于枕头太高，会影响呼吸，容易打鼾，还会引起颈部不适。在饮食上可以多吃一些具有安i眠作用的食物，比如：莲子。

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压力比较大的人容易出现失i眠问题，躺在床上怎么也睡不着的话，时间久了就会变成习惯失i眠。那晚经常失i眠怎么办？是否有更好的改进方法呢？

1、声音、光线等

许多人因为不能安静下来而失i眠，而且有些人***衰i弱，一听到有动静或光线刺眼，就很难入睡。对这类问题，可以用耳塞把耳朵隔开，用眼罩来遮光，这样可以让心安静下来，也可以好好睡一觉。

2、花卉、香料

一些调味品可以帮助我们很好地入睡，比如一些植物散发的香味可以有缓解大脑***的作用，有益于睡眠。比如茉莉花、熏衣草等，如果经常失i眠无法入睡，可以买些香包或新鲜的花草，能起到助i眠的作用。

3、轻松入睡i

睡眠本是需要放松的，可以不顾一切地找到一个舒适的体位，有一个舒适的体位，可以让你睡得美美，改善i睡眠问题。

4、抱抱枕头

有很多因素会导致失i眠，也不排除是因为没有安全感造成的失i眠，所以，当你很害怕而不能安稳入睡时，可以抱着娃娃或枕头，如果怕黑，可以放一个小夜灯，这样可以改善没有安全感引起的失i眠。

盖上塞子，长时间按动电源，设定好雾量和温度，可躺下享受蒸气熏眼的舒适。小朋友在体验之后，禁不住爱不释手，因为实在是太舒服了。

这款智能的蒸汽眼罩可以携带，并且可以重复使用。与普通一次性蒸汽眼罩相比，智能蒸气眼罩可以回收利用，成本很低。内置大容量电池，充电后可多次使用，方便吾等懒人。四段温度调节，二级雾量调节，精i确控制，带来舒适体验。

每日午休时，带上眼罩，打开加热功能，即可享受惬意的午休时间。为了安全起见，在10分钟后就会自动关掉眼罩，不让睡觉也开着水蒸气，影响健康。眼疾i患者和其他眼疾i患者都要遵医嘱服用，虽然这只是一种普通的电子产品。一般人在使用的时候，也要尽早去***检查。

加班虽然辛苦，但熬夜虽然累，但还是要好好对待自己。对健康的追求，在生活中做到至小，买一个蒸汽眼罩，告别黑眼圈，给打工人的生活带来一丝舒适和惬意。

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如今，随着生活压力的不断增加，许多人开始出现失i眠的症状，每天下班后躺在床上，大脑很累却睡不着，后来有人开始用蒸汽眼罩来缓解这种疼痛，效果明显，那么如何挑选蒸汽眼罩呢？

如何选择蒸汽眼罩？

1、好的蒸气眼罩必然是薄片型的，这是因为制造薄片型蒸汽眼罩对技术的要求很高，所以价格也比较高。

2、尽量选择不含香味的蒸气眼罩，这是因为香精中的化学成分可以很强地渗透到皮肤，容易引起皮肤过i敏。

用蒸气眼罩要注意什么？

1、蒸气眼罩本身发热时长、恒温时间长，人的眼睛周围皮肤比较脆弱，温度不能太高，所以蒸气眼罩的温度不宜太高。

2、蒸汽眼罩是一次性的，它的设计是棉的，因为眼罩本身会发热，会散发出水蒸气，如果反复使用，容易引起***滋生，对i眼睛也不好。

蒸气眼罩是一种护眼用品，工作的繁忙程度和眼睛的难受与否决定了它使用的时间和范围，全年都可以使用。