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冬季润肤吃什么好？

1.经常注意饮水。肌肤细腻滋润的程度与其含水量密切相关。如果***水分减少，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮脂腺就会失去弹性，甚至出现皱i纹。所以，要保持皮肤的健康，就应该每天适量饮水。

2.经常食用含有大量胶原和弹性蛋白的食物。使细胞丰满，使皮肤富有弹性，减少皱i纹，平时可适当食用一些蹄筋、猪皮、鸡皮等食物。

3.注意吃碱性食物。食物方面要少吃动物脂肪、肉类和甜食。这类生理性酸性食物在体内被氧化分解后，会使体液和血液中的乳酸、尿酸含量升高，皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应该多吃一些生理碱性的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的营养，使皮肤光滑润泽。

4.补充微量元素。血液中的血红素主要成分是铁，需要供应充足的血液，多吃动物血、蛋黄、肉类等富含铁质的食物。食品中的天然铁是一种极易溶于水的高i价铁，不能直接被吸收，只能在酸性环境下，才能被胃肠吸收。所以，在补铁的同时要多吃富含维i生素C的食物，如西红柿、青椒、山楂等。缺乏锌会使皮肤变得粗糙，容易出现粉i刺，牡i蛎、麦芽、核桃、瓜子等含锌较多的食物。此外，珍珠中含有多种微量元素、氨基酸、蛋白质，能改善肌肤营养状况，延缓皮肤老化、起皱。

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身体乳的选择技巧

按照皮肤性质选择

1、如果皮肤较为干燥，用指甲划过有白色划痕的，这类肌肤需要选择一款具有强大******的乳液能彻i底改善身体肌肤的干燥脱皮现象，让肌肤变得水嫩细腻。

2、敏感肌肤容易对一些成分发生***反应，应当选择不含有任何果酸成分和非自然香氛添加物的产品，可选择***产品或者专为敏感肌肤设计的身体乳。

3、普通肌肤一般按季节选择即可。春夏可选择清爽的保湿补水乳液，秋天建议选择含有丰富甘油和其他油脂成分的身体乳，这些成分可以帮你锁住肌肤中的水分。

按照功能选择

1、滋润型身体乳的主要***是改善皮肤缺水、干燥的现象，尤其是腿部、手臂和手肘处等极易缺水、干燥的部位。

2、***型身体乳的主要***是可逐渐淡化晒斑，黑斑，避免黑色素的堆积，让肌肤显得明亮有光泽。我们曝露在外面的肌肤经过一个夏天都或多或少的被晒黑了，所以对晒黑的身体进行***护理也是必不i可少的。

3、补水型身体乳水分含量高，能瞬间给干燥皮肤注入充足水分，乳状质地轻盈滋润，适合全年和大多数皮肤类型使用。

身体乳是洗澡之后用吗

***这种***是很多女性朋友所喜爱的，而且身体乳大部分都是滋润***型的，所以很多女性朋友都喜欢用这种产品来防止皮肤干燥，以防止皮肤干燥，但是身体乳的种类和品牌非常多，所以也有很多人不清楚它们具体的***，或者使用方法不是很清楚身体乳的使用方法，大部分人都认为是在沐浴后使用，但其实不是这样，我们可以在睡觉前使用，每天晚上睡前涂抹一次，不用非要在洗完i澡后才能去涂。

这是一种普遍的状况，如果我们在洗澡后入睡前涂抹身体乳，那么效果将是双倍的发挥，此时还可以发挥身体乳的***。