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冬季润肤吃什么好？

1.经常注意饮水。肌肤细腻滋润的程度与其含水量密切相关。如果***水分减少，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮脂腺就会失去弹性，甚至出现皱i纹。所以，要保持皮肤的健康，就应该每天适量饮水。

2.经常食用含有大量胶原和弹性蛋白的食物。使细胞丰满，使皮肤富有弹性，减少皱i纹，平时可适当食用一些蹄筋、猪皮、鸡皮等食物。

3.注意吃碱性食物。食物方面要少吃动物脂肪、肉类和甜食。这类生理性酸性食物在体内被氧化分解后，会使体液和血液中的乳酸、尿酸含量升高，皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应该多吃一些生理碱性的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的营养，使皮肤光滑润泽。

4.补充微量元素。血液中的血红素主要成分是铁，需要供应充足的血液，多吃动物血、蛋黄、肉类等富含铁质的食物。食品中的天然铁是一种极易溶于水的高i价铁，不能直接被吸收，只能在酸性环境下，才能被胃肠吸收。所以，在补铁的同时要多吃富含维i生素C的食物，如西红柿、青椒、山楂等。缺乏锌会使皮肤变得粗糙，容易出现粉i刺，牡i蛎、麦芽、核桃、瓜子等含锌较多的食物。此外，珍珠中含有多种微量元素、氨基酸、蛋白质，能改善肌肤营养状况，延缓皮肤老化、起皱。

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身体乳每天用的好处

1、身体乳每天用可以保持滋润

我们使用身体乳的***主要目的就是防止皮肤干燥，而身体乳都具有较好的滋润和保湿的效果，每天都使用身体乳的话，那么不仅可以每天为皮肤补充所需的水分和养分，还可以让身体乳在皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失，每天都用就可以让皮肤时刻保湿滋润的状态。

2、身体乳每天用可以***

身体乳除了滋润以外，还有***的效果也比较明显，但是想要全身***并不是用一两次就能见i效的，只有每天坚持使用身体乳才能出现比较好的***效果。但是在夏天建议白天还是要做好全身防晒，这样才不会影响身体乳的***效果。

3、身体乳每天用可以软化角质

如果皮肤的角质层比较厚的话，也建议可以每天使用身体乳，可以帮助软化角质层，改善粗糙的肤质，让皮肤变得更加的柔软，一些毛孔堵塞、鸡皮肤等问题也可以得到改善。

涂身体乳的正确方式

1.全身涂抹俗话说得好，手心手背都是肉，我们涂抹身体乳的时候应该做到雨露均沾，独宠一块肉可是会出问题的。长时间只涂抹局部的女生可能会出现肤色不均匀、肤质差距大等情况，所以我们在涂抹身体乳的时候应当全身涂抹，不要落下每一个部位。

2.后涂抹我们涂抹身体乳的时候，应该保证皮肤干净无污垢，所以涂抹身体乳的佳时间应该是之后，这样才能让皮肤吸收到干净的身体乳。而且涂抹身体乳之后，需要等待身体乳表面的水分干透才能睡觉，避免身体乳被床具蹭掉。

3.涂抹时需要适当我们都知道，皮肤是会吸收***的，所以我们在涂抹身体乳的时候好是给身体适当一下。后的身体血液循环会加快，这样吸收身体乳的速度也会快很多。很多女生都是因为忽略了这一步，所以涂抹的身体乳得不到充分吸收，效果自然也就没那么好了。

擦身体乳注意事项

1. 搓澡

正准备去洗澡的仙女注意一下这一条，其实身体乳和搓澡更配哦!身体每天都要代谢出很多废物，包括油脂、汗液和脱落的皮屑，空气中的脏东西也会附着在皮肤上。日常的冲洗并不能把这些废物全部带走，想要有更深层的清洁效果，定期搓澡是的。搓澡本来是北方人的专属，现在南方人也很能享受其中了。洗澡的时候用搓澡巾轻轻搓去身上的污垢，再用清水冲干净，涂上沐浴露，因为皮肤干净，你会发现沐浴露起的泡都更多了。搓完澡再涂身体乳，就想是先给皮肤做了个大扫除，打了一层蜡一样，身体乳可以被更好地吸收。

2. 不擦干

很多妹子就急着把身上的水都擦干，然后赶忙糊上一层身体乳，以为这样就能达到保湿的效果，其实不然。很多身体乳的触感很粘稠，在皮肤干燥的情况下涂抹，可能会过于滋润甚至油腻，反而会阻碍身体乳的吸收。所以，这个不太为人所知的小诀窍就让小喵来告诉你们，那就是不擦干四肢，直接涂抹身体乳，让乳液和适量的水融合起来。你会发现这样做身体乳会比平时更好推开，质地也更加细腻，皮肤也会吸收得更好。

3. 用量不在多

这一点和上一条相辅相成，其实身体乳的用量并不是越多越好，喜欢涂厚厚一层的妹子注意，这样不仅不利于吸收，还会加重皮肤的负担。涂完之后双腿油腻腻的，怎么着都不会舒服，可能会搓泥不说，还会堵塞毛孔、所以身体乳只要薄涂一层即可，大概就是一张纸的厚度，节约不说，效果也好，反正剩下的涂再多也都不会被吸收了。

4.

擦身体乳时一定要配上，很多人因为懒会略过这一步，但这恰恰是关键的一步，也是涂出奶油肌的***。本来洗澡之后，血液循环加快，毛孔打开，再配合身体乳加以的话，吸收效果简直是。尤其是那些干燥脱皮，甚至长了的女人，更是不能偷懒