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秋冬季到来后，女性的皮肤就会出现干燥和起皮的现象，不仅影响脸部美观，而且还会使化妆的效果变得很差，因此，补水显得尤为重要。那有什么补水的方法呢？

许多人会认为补充水分可以通过多喝水来解决皮肤干燥问题，但是这个方法看起来很有效，实际上起到的效果更慢，因为水会迅速通过消化道，进入血液，后再由排出，而滋润皮肤的作用相对会减少，因此多喝水不是的补充水分的方法。以下是一些有效的补水方法总结。

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一、自然补水

我们所说的物理补水，就是通过外界的作用来补水的方法，如用面膜制品、加湿器等补水方法。此外，每天沐浴时应避免使用过热的水，因为这样会使皮肤更干。与此同时，沐浴后要及时涂上润肤霜。

二、补食

改进饮食习惯也是一种非常有效的补水方法。每天进食时，应避免吃太刺激性太强的食物，如辛辣、生冷、重口味的食物，在大量食用此类食物后，会带走体内粘膜水分，从而导致皮肤干燥。因此要想补充水分，就必须经常吃水份充足的水果和蔬菜，吃未经处理的天然成熟的新鲜瓜果，在烹饪方式上要注意盐和油的摄入量，适当降低可改善皮肤缺水状况。

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补充水分的误区：经常敷面膜天然的皮脂腺受到损害，从而导致油脂流失加速，加重皮肤干燥问

一般而言，面膜更像是一种“急救”的作用，肌肤补充水分，我们不能过度使用保湿面膜，否则皮肤很容易失去保护能力，变暗、粗糙，面膜一

补充水分的误区：经常去角质

尽管去角质有助于清洁表皮，并帮助皮肤***光泽经常去角质会使你的角质层变得稀薄，终会导致皮肤的储水功能下降，使皮肤

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补水剂的喷洒使用非常方便，并且可以快速的为皮肤***，所以很多 MM不管是在户外还是在办公室，都会必备一瓶。能不能在补水剂上喷一点水？怎样选择呢？如何使用？喷水后拍干，擦干还是自然干？如何让它发挥的补水作用？

区别矿泉水和温泉水的Tips1

MM喜欢的是矿泉水喷雾和温泉水喷雾，它们可以用来喷洒各种补水剂。不要把温泉水的名字想得太复杂，温泉水具有抗刺激、舒缓皮肤、预防、提高皮肤等***；矿泉水中含有天然矿物质，成分精纯。

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涂清洁面膜时的注意事项

一、在涂面膜之前，选择适合自己肤质的清洁卸妆产品，可以彻底清洁皮肤。如有必要，可重新进行脱皮工作，这样面膜的吸收性会更好；

二、在涂抹面膜时应避免眼、唇周围皮肤，因为在快速干燥的情况下，深层清洁面膜会引起面部紧绷的感觉，如果过紧会导致眼、唇皮肤过早老化；

三、深度清洁面膜敷面部十余分钟，尽量避免面部表情过大，因为面部的动作会与泥面膜牵扯，造成面部的松弛问题；

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四、使用深层清洁面膜时，如皮肤持续有刺痛感，应立即停止使用，以免造成问题。需要时，建议***行局部皮肤试验，确定面膜是否安全；

五、洗去面膜时，应边洗脸边用指腹面部，帮助将面膜洗净。尤其要注意颈部、鼻侧、发际这些容易忽视的部位，一些深层清洁面膜中的泥状成分比较细致，会吸附到角质层上，如果不彻底清洁，反而会导致皮肤干燥问题。

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如何选择面膜

密度

选用较厚的面膜纸。较厚的面膜纸能相对锁定精华液或营养成分。过轻则表示面膜纸相对较

帖木儿

有没有贴面膜纸，让脸部曲线和凹凸感同时出现，并考虑到周围鼻翼，眼睛周围的情况？这直接影响到面膜对皮肤所吸收的营养物质的吸收。脸部和面部的接触程度取决于面膜上的刀片数量。一般情况下，面膜纸的切削刀数大多是8刀

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材料

用面膜的材料会影响面膜的舒适度和使用效果。自然棉质面膜是近年来的面膜材料，其次是合成纤维材料。稍微厚一点的，有分量的面膜纸，可以吸收足量的保湿精华，对皮肤有“压力密封”的效果。生化纤维面膜纸效果，一般用于，因为价格比较高