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大多数中国女性很追求肌肤***效果，但是用过各种******，尝试过各种***偏方后效果并不明显，未免有些心累。事实上，我们每天只要坚持做这6件事，你的皮肤就会慢慢变白。

防止晒伤：早晨10点到下午2点的太阳紫外线强，对皮肤的伤害也严重，长期暴露在阳光下会导致皮肤黑色素加深，因此在此期间尽量避免外出，户外工作人员要做

大量饮水：、方便、廉价的***方法就是大量饮水，充足的水不仅能帮助各个的正常运转，有助于新陈代谢，同时能更快的去除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素。

增加水果蔬菜的摄入量：研究显示，多吃富含*** A和*** E的食物能起到很好的***作用。含有更多 A的食物，如***，南瓜，洋葱，木瓜，芒果，葡萄，都能阻止黑色素的形成，让你的皮肤更白

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补充性***C：各种坚果，小麦胚芽，鲫鱼，海虾，植物油等都是很好的*** E来源。 E可以减少和阻止脂褐质在皮肤中的生成和沉积，也可以预防痘痘

大量饮用绿茶：绿茶含有大量的剂，能保护你的大脑，使你不会患上***。近期也有研究指出，绿茶还可以中和日晒对皮肤的伤害，在一定程度上改善皮肤

避免熬夜：长期熬夜是导致皮肤变差的首要原因。人类皮肤中有一种叫做皮质醇的物质，这种物质是一种体内压力，它在早上6点到8点的时候强，在早上0点到2点的时候弱。因此，充足的睡眠时间是调节皮质醇的关键，也是皮肤保持良好生态的

拒烟：吸烟是另一个导致皮肤变坏的原因，中的化学物质会***皮肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现，在你30岁的时候，你周围的吸烟者和周围的人之间的年龄差距在这。

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若真要缩小毛孔，那么在选择化妆品时就要多注意***的成分了，比如选择一些含有水杨酸、保湿氨基酸、胶原蛋白等成分的产品。对于去角质，水杨酸有很好的效果，保湿氨基酸等能有效帮助皮肤锁水，而胶原蛋白则能帮助补充皮肤细胞，使皮肤细胞更饱满，只有护理到了这一点，您的毛孔才会更小。

提醒，毛孔堵塞必须做好深层清洁：每天彻底卸妆，定期去角质，敷脸，防止皮肤毛孔堵塞，每周用深层清洁面膜将毛孔中多余的皮脂吸走，避免毛孔被多余的皮脂撑大。强化滋润：使用滋润精华液或滋润凝胶防止皮肤干燥，经常使用滋润面膜。均衡饮食，重视蔬菜水果份量，少吃糖、油、辣等刺激性食物，多喝水。

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白嫩的肌肤让人爱不释手，但夏天天气炎热潮湿，皮肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤很容易变得油腻，油脂氧化后，更会加速皮肤表面的老化，造成皮肤问题。所以高温天气如何护理皮肤才能保持清新？夏天怎么可以更好的保护皮肤？

能舒缓肌肤，在享受香熏的同时，为肌肤制作出的面膜！可以根据自己的皮肤需求，选择补水面膜，***面膜或者其它***面膜，都可以的哦！一般而言，可以选择红酒面膜来***舒缓。红葡萄酒面膜不仅能舒缓肌肤，补充肌肤水分，还能***紧致。如有不便，可直接用纸膜与纯露调和。纯露有***等多种***，做面膜也很不错。

如何增加皮肤的角质层，修复敏感肌？加强肌肤锻炼，常用温水清洁肌肤，增强肌肤抵抗力；尽量避免使用含***成分的化妆品，防止色素沉淀，避免残留毒i素伤害表皮；尽量不要再做一些激光美容项目，也不要再伤害皮肤表皮；少用皮质醇、类固醇等局部***者。

平常多开窗通风，使室内通风，减少皮肤的热刺激；经常按i摩脸部，促进血液流动，有助于改善毛细i血管壁的弹性；每日注意滋润肌肤，防止皮肤干燥、脱皮；饮食应清淡，避免辛辣食物，避免油腻、肥厚的食物及烟酒。上述方法可使皮肤角质层增厚。

红血丝和敏感肌有什么区别？

敏***肌肉与血丝不一样。红血丝是敏感肌的一种，敏感肌易形成红血丝；其次，红斑的位置不同。敏***肌肉和红血丝都能引起红斑，但是敏***肌肉引起的红斑没有固定的位置，有时整个脸部会变成红色。

由红血丝引起的红斑通常发生在脸颊和鼻翼的两侧，这种红血丝对称分布的第三面脸部，其原因各不相同，当温度变化及外界刺激引起敏感肌的脸部变红，血丝就会一直保持红色，但当受到刺激时，脸部变红的现象就更加明显。

眼看上去似乎没有什么问题，分层次皮肤使用不同的护肤产品，所以要用一套完整的？但在细看之下这样的表述既不严谨，又容易引起误解。以下是对宝宝颜颜的详细讲解。

皮肤护理必须使用***产品吗？霜冻的运用

原来说的是：表皮吃霜，无霜时会起屑，形成干纹。

我当然知道，这里的吃，实际上指吸收。但是反过来说，无霜的表皮会起干纹，显然太了。

表皮是皮肤的外层，当你使用任何护肤产品时，必须经过表皮。肌肤出现皮屑，产生干纹，说明肌肤处于干燥状态，此时无论用霜、还是乳液、水、精华等，只要及时给肌肤补水，就可以缓解干燥。如果使用乳霜的话，保湿效果肯定会更好这样说也是可以的，所以大部分时间的使用是在皮肤护理的后一步。

皮肤护理必须使用***产品吗？水资源的利用

原言：透明层吃水，不喝水就会死，使皮肤失去水分，失去光泽。

没有任何皮肤都有透明层，透明层又叫过渡层，位于颗粒层之上，由2~3层扁平、无核的细胞组成，透明层细胞排列紧密，细胞之间没有明确的界限，仅可见于掌心和脚掌等表皮较厚的部位。上述说法是会引起误解的，皮肤水分的含量，是由***向表皮逐渐减少的，见下图

在用过***水或化妆水之后，个修复的是皮肤表皮的水分。在表皮水分充足时，可起到保护作用，减少皮肤失水。相对于保水层保水能力而言，表皮表皮保水性更强。