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颈部皮肤松弛，可以用面膜代替颈膜使用

这种皮肤护理产品有利于皮肤吸收，紧致肌肤效果也很好。在做完适当的后，也可以有效改善颈纹的出现。

日常***面部肌肤的同时，不要忘记护理颈部的工作，敷完面膜后，再把面膜直接敷在颈部，日常生活中也可以养成敷颈膜的良好习惯。

颈部皮肤松弛，胶原蛋白的补充非常重要。

青春紧实的肌肤靠胶原蛋白来支撑，一旦肌肤失去胶原蛋白，皮肤就会松弛，因此要打造紧致颈部肌肤，补充适当的胶原蛋白非常重要，建议口服胶原蛋白补充身体所需的胶原蛋白。

把握好颈部***的秘诀，注意日常颈部护理，可以让你的脖子紧致起来，从而散发自信的光彩！

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颈部皮肤松弛需要补水

由于颈部皮肤有缺水、松弛的现象，平时补水***时，好把***顺便抹在脖子上，或者买颈霜和颈膜来专门修复颈部肌肤，让颈部皮肤细胞能够补充水分，增强活力，帮助颈部肌肤***紧致。

颈部皮肤松弛不建议补充 VC。

VC是抗i***和抗i氧化的有效物质，不仅可以促进皮肤胶原纤维生成，而且可以延缓皮肤老化，避免颈部皮肤松弛。日常生活中要多吃新鲜蔬菜瓜果，比如苹果、桔子、石榴、胡萝卜等。

深层清洁，去除角质，定期使用磨砂产品

1、身体肌肤就像脸部皮肤一样，也需要一套完善的日常护理程序，从清洁到滋润再到特殊护理。每一种护肤步骤都是从清洁开始，然后是滋润、保湿或特殊的护理。

2、皮肤细胞的代谢周期是28天，但是如果皮肤缺水干燥，这一过程就会减慢。老化的细胞会堆积在皮肤表面，使皮肤难以正常呼吸。皮肤变得暗哑，不够柔顺，甚至会变得粗糙。

3、定期使用磨砂膏能清除死皮细胞，促进细胞i再生，滋养净白皮肤。

润肤***，滋养紧致

***有70%的水分，而这些水分大部分在皮肤里。皮肤皮脂膜是一种天然的润肤剂，能防止水分流失，在皮肤表面形成天然保护层，抵抗外界环境对皮肤的侵害，使皮肤能够保持弹性和紧致。因为***皮肤中的皮脂腺比面部皮肤少7倍，所以身体的皮肤特别是腿部、手臂和手肘部位很容易出现缺水和干燥，所以，每天使用针对自身皮肤问题的花香露、身体滋润乳或润体油，适时给皮肤补充营养和水分是必要的。

注意防晒

避免在阳光下暴晒太久，注意涂抹防晒霜。涂抹防晒霜要均匀涂抹在身体上，同时晚上睡觉前要把防晒霜洗掉哦。

牛奶中含有丰富的蛋白质，经常喝牛奶可以美容。

日常生活中可以多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣可以使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。多吃牛奶、银耳白梨等白色食物，少吃柑橘南瓜等***食物。因此，多吃一些水果、蔬菜、牛奶、粗粮、黄豆，保证充足的睡眠，多喝水，对皮肤好。

饮奶组合***法

在早晨喝一杯牛奶，午饭后喝一杯酸奶，晚上睡前再喝一杯牛奶。营养认为，牛奶中含有丰富的营养物质，很容易被***吸收，常喝，不仅能保持健康，还能使皮肤变得更白；而在中午喝酸牛奶，可借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，有助消化作用；另一方面可以清除肠道内毒i素堆积，防止细胞老化。

要注意的

1.每天喝牛奶能保证人3种基本营养的摄取，提高免i疫力，人健康，起色也不错。

2.睡前饮用温牛奶能改善i睡眠质量，这样可以减轻由睡眠问题引起的皮肤问题。

3.痘痘肌不建议饮用牛奶等高 GI食物，这会加重痘痘的发生。

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皮肤的新陈代谢周期几乎是28天一次更新。此时如不及时处理，就会形成角质粘附于皮肤而形成角质。对皮肤的生理卫生影响很大。这时就需要用磨砂膏在表皮表皮较厚的地方每隔一定的时间涂抹一次。取适量磨砂膏均匀涂于皮肤表面，然后用水浸湿肌肤。使用时尽量一气呵成，避免出现疏忽(肘、膝、足、臀等)，特别注意角质厚实的部位，注重打圈。纳其尔磨砂膏也可以充分摩擦角质层。打圈法可以是顺时针方式或逆时针方式。***后一步用水冲洗干净即可。用润肤水润肤就可以了。推荐1-2次的礼拜效果至好。其它粗粒型磨砂膏使用28天。

身体乳及磨砂膏的使用方法

首先用磨砂膏清洗去角质，然后涂上身体乳液滋润身体，补充营养。首先使用磨砂膏是为了让皮肤更好地吸收营养物质，因为使用磨砂膏的主要作用是去i死皮和去角质。因为代谢和环境因素，皮肤表面堆积了大量的污垢，皮肤需要通过污垢来吸收养分，这样就吸收不了多少养分，所以需要先清洗再补充养分。而且首先用身体乳，然后再用磨砂膏，浪费了身体乳的营养。另外，特别是对那些有角质层过厚的人来说，如果不先用磨砂膏去角质，那身体乳也很难起作用。

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