把水兑好以后，倒在不锈钢盆子里面，慢慢往水里撒优昂面筋粉，而另一只手慢慢搅动（搅动是为了让面筋粉吃水均匀一些），在搅动的同时面筋粉一直在慢慢的添加中，这时面筋粉就变成小小的疙瘩形状了。

千万记住活好面筋粉后别有干面存在，在面筋粉都变成变成小疙瘩状态时后，用手往一起攥一攥，攥在一起的面筋粉，就变成了成块的面筋团了，用手挤压几次，多余的水分就出来了。

这时候面筋团基本就算和好了，活好面筋团以后表面并不光滑，也不怎么劲道。这时可以放在盆里面醒之大约一个多小时以后，再拿出来用，面筋团就比刚和好面团时，劲道柔和有韧性了很多很多。

很爱吃面筋，跟吃肉肉一样，外边的总觉得不太干净，偶然发现这个也可以自己在家做。记录分享出来，想吃的时候自己做，还可以做辣条，凉拌面筋、红烧面筋，炒面筋，真的是发现新大陆的兴奋。

自制面筋的做法

1.材料准备好，谷朊粉就是做面筋用到的粉，微黄的粉末。盆里倒入温水， 水和粉比大约2:1吧水多点少点没太大关系，水里加入适量盐化开(我加了约3-4克)然后将谷朊粉慢慢加入水中，边边搅拌(一定要边加边搅拌)

2.搅拌到后边就会发现那个面筋粉很容易就会粘在一起，面筋就形成团了，用手轻轻将它们拢在一起不用揉面的，差不多都粘一起就用手背轻轻拍打按压面筋使它成为一个饼状(便于后边切开)

3.整好的面筋就密封起来醒面1小时左右(我换保鲜盒装比较方便，头天晚上洗好放冰箱冷藏醒一夜也可以) 一定要密封不然表面风干就不好了，或者水多些漫过面筋也行。

4.一定要有醒面这个过程，醒的过程面筋会相互融合之前那些孔洞就会没有了，醒好的面团 切开成条状 可以发现切面比较平滑。

由于面筋蛋白含有较多的疏水性氨基酸,分子内疏水作用区域较大,溶解性较低,限制了在食品中的利用范围。因此,利用一定的生***学手段改善面筋蛋白的一些生***学性质,提高其功能特性,可拓宽小麦面筋蛋白的应用范围,为中档食品生产提供系列化的品质改良剂。化学改性的方法主要有蛋白质的水解作用、糖基化作用、磷酸化作用、酰化作用、脱氨作用、羧基的酯化作用和蛋白质的交联等。我国对谷朊粉蛋白质改性的研究起步较晚,而且方法较单一。

面筋是一种植物性bai蛋白质，du由麦胶蛋白质和zhi麦谷蛋白质组成dao。将面粉加入适量水4102、少1653许，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙,铁，磷,钾等多种微量元素，是传统美食。

面筋的主要成分是植物性蛋白质，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成。

将面粉加入适量水bai、少许，搅匀上劲，形成面团，稍后用清水反复搓洗，把面团中的淀粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋。

面筋属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。除了含有丰富的蛋白质，面筋还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素。是具有很高营养价值、食用价值的食材。