4.充足的睡眠

睡眠是***自我修复的一种方式。如果睡眠不足，身体得不到充分的放松，就会积劳成疾。另外，睡眠不足还会导致身体分泌改变，影响人的胃口，不利于体型的***。

5.愉悦的心情

良好的情绪，能让人充满正能量，从而能更加积极乐观地进行产后***。而且情绪也会影响体内的变化，良好的情绪更有利于身体健康。

6.正规机构的产后修复

随着生活水平的逐步提高，产后修复已经是产后宝妈们的必配项目，选择***的产后修复机构是非常重要的，能够快速***身体机能和身体形态，能够让盆底肌***机能，还你一个健康美丽的产后新生活。

在育儿中，如何给宝宝穿衣也存在着很大的学问，下面我们就一起来探讨一下，如何正确的给宝宝穿衣。

给宝宝的穿衣标准应当以不出汗、小手温热为宜，这个时候就说明孩子的衣着是合适。既不会太热造成孩子的负担，也不会太凉让孩子挨冻。

在宝宝出生后一个星期左右，穿着的衣量和大人就差不多了。但是在春秋两季，早晚的温差过大，而宝宝由于自身散热功能还不完善，在较热的时候及时为宝宝减衣，防止穿的过多出汗引起；在较冷的时候及时添加衣服，避免宝宝***。

轻轻摇晃/抚触宝宝

　　规律轻柔的刺激有助于哄睡宝宝，常用的莫过于轻拍宝宝，或者带着宝宝走走，但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，宝宝很快逐渐安静下来，后选择安然人睡。

　　如果宝宝不午睡或睡不好，其中一个问题可能是太多的午睡都发生在旅途中。大多数***或***的午睡应该发生在家里，在***床上。请记住，不要在***推车或汽车上，午觉只需简单地发生在固定的场合。