地埋圆管篮球架安装步骤

（直径 165 圆管） 1. 将篮球架立柱底板紧靠预埋件，悬臂朝上放好。 2. 把 2 个孔角铁用 M10*20 螺栓分别固定在篮板背面 的 8 个孔上。 3. 把篮板、球圈和悬臂上 4 孔铁板用 M10*60 螺栓固 定。 4. 2 根长拉杆一头和篮板上部 2 个角铁固定，另一头 和悬臂上滑槽固定。2 根短拉杆一头和篮板下部 2 个角铁固定，另一头和悬臂侧面的 2 个孔 固定。20米为国际标准钢化玻璃材料制成，完全胜任灌篮和其他激烈的运动篮球架的主杆：优质圆形钢管直径为170mm（国际标准移动炮式篮球架的主杆直径为75mm）篮球架的移动底盒：优质钢板制成，尺寸为：20（高）*100（宽）*180（长）。 5. 把篮球架用绳子扣紧后拉正， 并用 M20 螺母拧紧固 定。 6. 后把篮球架立柱调整垂直， 把篮板调平， 调垂直。

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司主营: 硅pu、塑胶球场，环氧地坪，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，悬浮地板、EPDM地面铺设，篮球架，乒乓球台，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身器材，******设施等，均厂价***，工程包工包料，全程一条龙为您服务。，篮球架尺寸，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。

为什么篮球比赛时要把衣服扎进裤子里？

篮球比赛时要把衣服扎进裤子的原因：

1、因为篮球比赛中身体接触比较多，出现拉扯等犯规的时候如果衣服没有塞进裤子里是不会被轻易的发现的，为了公平性就要塞进裤子里。

2、方便运动员自己在做动作的时候的灵敏性，如果衣服在外面散落着，很容易对球员造成伤害，更容易在打球过程*，伤害到自己，比如衣服挂到别的球员的胳膊上或者篮球架上。

3、衣服太大了，不扎起来的话，会扫到对手，对手的运球会被*坏，而且在衣服飘起的时候，固定式篮球架，很多动作裁判都看不清楚，这也会影响到比赛的公正性。

湛江篮球架峰荣体育设施有限公司

球架制造行业的企业 数十年来一直被模仿， 拥有早参与篮球架、体育、运动器材开发研制的科研、管理、生产的技术骨干。 连续10多年无客户质量投诉、客户对产品质量满意度高达 南昌洪都体育用品器材厂是一家***加工生产篮球架、体育器材的公司，也是早研 发生产移动式篮球架，电动手动液压篮球架的厂家。产品均通过iso9001国际认证。 南昌洪都体育用品器材厂现为江西省的篮球架生产厂家，旗下生产篮球架、 室外体育器材有上百个品种，产品畅销江西省内乃至***各地，深受广大大用户好评。篮球架有2个篮球架，分别放置在比赛场地的两端，每一个篮球架包括下列部分：·一块篮板。 公司部分客户；1，中华人民共和国第九届全运会男篮决赛器材，中华人民共和国农运会 2，江西南昌大学、江西师范大学、江西财经大学、江西农业大学、南昌航空大学、广州汕头大学、浙江宁波大学、西南财经大学、兰州农业大学等***高校。 3，南昌3中、南昌十中、南昌外国语学校、南昌师范高中、临川1中、临川3中

正反手mixed grip引体向上

引体向上顾名思义，这是同时使用正手握法和反手握法的姿势。这样做可以增加引体的难度，当您采取这种抓握方式，身体会向反握的一侧偏转，增加反握一侧的受力。当然，别忘了左右交替使用正反手，别把身体塑造的不对称了。

平行parallel grip引体向上

如果您有两条横杠，就可以采取这种双手掌心相对的抓握方式，这种姿势可以减轻肩部的受力。

胸式引体向上sternum pull-up

普通的引体向上，您只需把下巴，顶多是锁骨拉过横杠。而胸式还要再进一步，当您的锁骨碰到杠的时候，努力把身体向后倾，让您的胸骨贴上横杠。这个姿势的引体向上特别锻炼您的背阔肌。

颈后引体向上behind-the-neck pull-up

试着用您的后颈碰横杠，这种姿势可以充分锻炼上背的肌肉，诸如大圆肌、小圆肌等。