适当宣泄。做情绪的主人不仅仅是压抑情绪，更应当学会适度宣泄自己的消极情绪。比如，在适当的地方和适当的时间喊一喊，跺跺脚，甚至痛痛快快地哭一场。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。

面对现实心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。青少年的心理特点：他们不太清楚该以什么样的出现于公众面前。外观形象的变化，使初中生产生要改变我在别人心目中形象的迫切需求。***感与幼稚感的矛盾。青春期少年的心理特点突出表现是出现***感---认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出“人”的样式。

一般而言，这种周期性变化对学习和生活没有太大的影响，不必为之担心受怕，困惑不安。发挥主观意志的作用，做情绪的主人。待雨过天晴，你会发现世界还是那么美好。总之，周期性波动是情绪活动中客观正常的现象，大可不必为之烦恼。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

目前的应试教育让学生背负很大的精神压力，有的逐渐丧失了学习兴趣。在老师和家长的压力下，他们勉强学习，时常伴随着不愉快的体验，如紧张、、恐惧、羞愧、内疚、厌恶等。在采访中，近半数大学生也表示愿意找同学倾诉心结，但更多的人认为，采用泡图书馆、上网、恋爱等方式能更有效地转移注意力，缓解心中的感。少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。