拓展训练中我们会经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，例如：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第i一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。

素质拓展训练的过程以及训练内容是什么

在素质拓展训练中主要是为了培养及促进正确三观的树立，以及团队协作能力的培养，而这些在训练中都是通过一些活动来锻炼的。在素质拓展训练中，其过程大约是五个步骤，分别是体验、分享、交流、整合、应用。而在其中分享和交流是为关键的，在新时代的年轻人对于交流更多是停留在网络上，而在现实生活中的交流却是十分的稀少的，因此在生活中的交流能力是十分的缺乏的，而在素质拓展训练中针对这一情况也设置一系列的活动来锻炼这个能力。

户外拓展培训就是：进行更和谐的沟通 培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。

如今拓展训练、生存训练等培训活动越来越多，不否认一定的训练对学员了解社会、适应社会有很大帮助，但随着行业竞争加剧和管理方面的缺位，越来越多的生存训练陷入一味的标新立异，追求刺激的境地。

但真正的拓展训练，是模拟现实中所遇到的真实环境，然后提高被学员的应对能力和技巧。但不论什么样的模拟，都应把持着一个标准，一个社会人应该有的约束，不能无视对社会公序良俗的伤害，把拓展训练搞成简单的无规则狂欢。