户外拓展运动的概念: 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。

户外拓展的的基本特点:

1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。

2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。

3、户外拓展尤其强调团队精神。

4、户外拓展对身体、意志有全i面的要求。

5、户外拓展运动是一门综合性的学科。

户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有:信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、***CS、同时新的项目都在不断的开发中。

成长的方式千千万万种，拓展培训只是其中一种。拓展训练不是单纯的***游戏，拓展训练的项目都具有一定的难度，但并不是无法完成、只要学员跨越“极限”和团队好好配合，就能够顺利完成。

 拓展培训需要较高的集体意识，每一个项目的完成都需要学员全身心投入。拓展训练力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心。在克服困难，突破自我心理舒服，顺利完成拓展活动以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

户外拓展特色——亲自感受

户外拓展中的所有项目都是体验活动，要求参与者参与体育活动的指导。为了成功地完成任务，参与者需要拿出自己的认知活动、情感活动、意志活动和交流活动来构思头脑中清晰的操作。为了促进学生的充分***，只有通过个人的投入才能获得i大的价值，才能充分理解培训的发展内涵，没有参与，就没有发言权。户外拓展延伸这个观点去工作，你可以发现在工作中的问题是一样的，它是你自己需要的个人输入，走出去走出一小步，以实现生活中的巨大飞跃。