拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

　拓展训练一般都是把受训团队带到大自然中，通过专门设计的富有挑战性的拓展训练课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作的团队意识，拓展训练将告诉企业员工如何在拓展游戏中懂得团队之间协作的重要性，更能在拓展游戏中体验团队成员彼此信任所产生的巨大能量。‘’

拓展训练中不同的游戏规则象征着不同的环境和艰难的条件，穿越电网，翻越毕业墙也是如此。游戏如同现代社会竞争，我们不能轻易改变游戏规则或者社会环境，唯i一能做的就是在短时间内适应规则适应环境。同时，游戏规则会不断改变，犹如环境在改变，竞争其实就是一个不断学习、改进过程，不断寻找它的突破点。在资源有限的条件下，我们必须学会合理分配，任何一项工作开始之前，团队领i导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排，而我们必须服从，有效执行;在相互协助中，善意地相互提醒以及彼此关注。不管任何工作，我们都要以严谨、认真、负责的态度的对待。