拓展训练效果是根据企业对培训后期的转化工作强度来决定的。拓展训练的对象是团队，同时团队建设是拓展训练的目的。近年来，拓展训练在我国得到迅速的发展，拓展训练被越来越多的企业、学校、***纳入培训内容。培训教练通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。 当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。

挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。旅行式拓展训练 其诣在原生态的自然环境中，将旅行的趣味性和拓展相融合，让团建活动变得更生动、更轻松，更好玩，让参与者在开心愉悦的氛围中去主动参与，互动协作; 以此来提升团队凝聚力，提升团队成员对企业的归属感!

当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。具体来说，“旅游拓展训练”是这样一个过程：学习者通过在真实或模拟环境中的具体活动，获得亲身体验 和 感受，并通过与团队成员之间的交流实现共享，然后通过反思总结提升为理论或成果，后将理论或成果应用到实践中，拓展师在培训过程中起着指导作用。户外拓展训练是一项具有挑战自我极限、发挥潜在能力、增强自身素质、提高团队协作精神的拓展活动，户外拓展训练所设项目的难度系数较高，为便于以团队为单位，充分发挥团队每组队员的参与、协作、配合精神，参训人员分为两组，各组自命组名，队长，自创队歌，待一系列规范性准备活动完成后，便展开严格守纪的分组拓展训练项目。