塑胶跑道上进行长时间的训练

在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。

塑胶跑道表面层防滑颗粒的尺寸

外观：1、塑胶跑道颜色均匀且一致，各种线道、点位线颜色均匀一致、清晰、鲜明，无明显虚边。2.各种线道的宽窄度和尺寸均准确。分道线之间的距离应准确且一致，笔直部分应笔直，弯曲部分应圆滑且没有折线产生。3.跑道表面层防滑颗粒的尺寸应在2-3mm之间，跑道表面的颗粒应均匀且无秃颗粒出现。4.跑道表面应干净，接头处应光滑平整。没有明显的高低差。平整度和坡度是根据3m×3m的方格网测量的表面高度计算的。平整度，横向坡度，纵向坡度和跳高区坡度合格率都要求在95％以上。

冬季塑胶跑道施工之基础层的检查和处理

基础层的检查和处理：基础层的处理是指塑胶跑道铺装项目的基础。基本的处理包括：清除基层表面上的灰尘，油脂和疏松材料等，与此同时，还要减少或消除表面缺陷，这么做的目的是改善基础层表面的物理或化学性质。在冬季塑胶跑道施工之时，当基材的湿度过高，而温度过低时，水泥基材的许多部分将显示为白色。当底层的干燥度难以判断时，通常需要确保冬季维护期超过30天。

塑胶跑道现在被普遍使用,越来越受大家的关注

塑胶跑道现在被普遍使用，越来越受大家的关注，由于近年来许多学校的塑胶跑道不断出现问题，所以人们非常注重塑胶跑道的质量。原水泥基础的起砂现象，主要是由于表面强度达不到C20或由于水泥完成面养护不当，或配比不合格，水泥浇筑时上浆不足等因素造成的，解决办法是：用C20水泥表面处理剂加甲笨进行强化渗透，待隔日干燥后再涂覆底油，加强与PU面层的粘结。