塑胶跑道上进行长时间的训练

在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。

塑胶跑道一般在什么样的温度下可以施工?

有很多学校都有计划在寒假里将学校的塑胶跑道建起来，但是很多塑胶跑道建设公司都会说塑胶跑道不能建了，主要原因是温度太低了，会影响塑胶跑道的质量。那么塑胶跑道一般在什么样的温度下可以施工呢?

我们都知道塑胶跑道材料有的是液态的，比喻说塑胶跑道胶水，塑胶跑道PU等。如果温度太低，塑胶跑道就没有办法施工了。

塑胶跑道厂家给出意见：一般而言，塑胶跑道0度以上都可以施工的，但是适宜的温度是10度以上。如果低于0度施工，工期会很长，另外塑胶跑道质量会变差。因此建议，一些冬季寒冷的地方不要进行塑胶跑道施工。

原水泥基础有伸缩缝开裂和不规则

原水泥基础有伸缩缝开裂和不规则开裂两种开裂现象。前一种方法是在伸缩缝切割不均匀的情况下造成连块伸缩、伸缩量和应力集中使薄弱部位产生裂缝加大，解决方法是将未用填缝胶填充的伸缩缝进行补胶处理。后一种是因基础不均匀、沉降不均或水泥混凝层厚薄不均，待2~3个月沉降稳定后再做PU面层施工或直接架空开裂处做PU面层施工。在无防水层的水泥混凝土基础上直接进行PU面层施工的要点是：对水泥基础的充分干燥和PU面材材料的高粘度配方调整，以充分增强PU与基础的粘接力，从面层中压制水分上升。