塑胶跑道上进行长时间的训练

在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。一般路面由于实际情况不同，跑步者们可以根据自己的弱项加强特训。例如：坑洼不平的路面、弯道等路面。

冬季塑胶跑道施工之基础层的检查和处理

基础层的检查和处理：基础层的处理是指塑胶跑道铺装项目的基础。基本的处理包括：清除基层表面上的灰尘，油脂和疏松材料等，与此同时，还要减少或消除表面缺陷，这么做的目的是改善基础层表面的物理或化学性质。在冬季塑胶跑道施工之时，当基材的湿度过高，而温度过低时，水泥基材的许多部分将显示为白色。当底层的干燥度难以判断时，通常需要确保冬季维护期超过30天。

13mm厚400米塑胶跑道,弹性适中

为了不让塑胶跑道被淋湿，一定要做好防水工作。塑胶跑道工程施工过程中是有一定条件的，比如施工时地表温度应该在15~45度范围内，天气应该选择晴朗、无雾、相对湿度比较小的天气。塑胶跑道厂家解说13mm厚400米塑胶跑道，弹性适中。杰出的弹性对运动员的腿部关节能起到很好的维护效果，有效地避免了运动损伤。弹性适中。杰出的弹性对运动员的腿部关节能起到很好的维护效果，有效地避免了运动损伤。

PU胶掺30%黑胶粉或滑石粉进行黑胶粒底层封底

用PU胶掺30%黑胶粉或滑石粉进行黑胶粒底层封底,封底***24小时,全场倒入2mm厚跑道面层材料,刮耙刮平,全场均匀撒下3-5mmEPDM防滑颗粒,24小时后清扫掉未粘牢的EPDM颗粒,之后滚涂或喷涂一层跑道面漆。检查基础平整度,用3m直尺测量平整度需在3mm以内,全场整体平整。耐候性：表面胶粒采用嵌入式结构,保证跑道系统具备优良的耐候性和抗钉鞋***能力。平度度：采用自支化机械施工，表面无颖隙而且更加平整。