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如何提升孩子的注意力

找到读书的黄金时间

　　教育作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。

逐渐延长专心时间

　　如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

写笔记、划***

　　读书时写笔记、划***、念出声来，都有助专心。

让大脑喘口气

　人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。台北教育大学兼任王淑俐也建议父母，与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。

聪明的家长这样跟孩子聊天

只要倾听，不要说教

　　心理咨询师重要的素质就是倾听，这同样也是家长必备的技能，才能让聊天回归聊天，让孩子说出真实感受。不妨换位思考，如果你在工作中遇到挫 折，想回家跟父母倾诉，结果被老妈训，“瞧你成天就知道睡懒觉，工作能好才怪”，被老爸挖苦，“老子当初年年都是***工作者”，然后讲起了自己的“丰功伟 绩”，相信你也难以接受。任何一种话题的聊天，只要沦落到说教与训斥，就极为无趣了。所以，看到孩子紧闭双唇，不再多说一句时，就要赶紧停止说教，引导孩 子说心里话。还要注意多询问，少评论，多说“你”，少说“我”。