拓展训练的课程关键由三类课程构成。海上课程包含：游水、暴跌、扎筏、皮艇等；郊外课程包含：春游露宿、登山攀岩、郊外定项、伞翼滑行、野外求生***技能等；场所课程是在***的训练场上，利用各种各样训炼设备，如高架路网绳等，进行各种各样精英团队组成课程及攀岩、跳越等心理素质训练主题活动。拓展训练产生的好处：带来团队合作：训炼主题鲜明栩栩如生、寓意深刻在团队合作中蒸发应该有的效应。户外拓展训练新项目因为里边的器械各种各样，一个大的场所能够容下几十人乃至数百人，针对一些公司而言也是一项非常好的室外去玩新项目。在感受的全过程中能够是职工进一步确立和认可机构的总体目标，提高机构的团队的凝聚力。

团建

虽然军事拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而军事拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。军事拓展在整个训练过程中，日常行为规范，完全按照军人管理模式，并在训练期间树立参训人员的军人意识，使其认识到这次培训不是游戏，不是***，而是一次军人的军事训练！

户外拓展以体验学习循环为基础，通过参与各种形式多样、生动有趣的交互式游戏和挑战高难度的户外体验项目，透过分享讨论，把枯燥的管理理论在活动中融会贯通，令每一位参与者亲身体验，从中得到经验学习的效果，从而提升企业凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系;配合企业的理念教育与目标教育，形成共问参与和共同意志;强化对员工的文化管理，实现精神激励，增强竞争力;树立相互配合、相互支持的团队意识;激发创造进取精神;促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。