标题3演示(可以不写标题)

，果蔬面种类比较多，需要看具体的果蔬而定，一般都是含有较高的淀粉，蛋白质，***以及微量元素等营养物质，对孩子的成长都是的，建议可以长期的食用。 除了米饭粥之外适量的添加辅食，能够使营养均衡，食物尽量要多样化。 面粉100%,蔬菜（指***）20%,5%-10%,纯碱适量。 面食跟大米也差不多，都算是比较容易消化的食物，但是大米的含水量比面食的要高，

用切条机连续将面带切成适当粗细的面条。面条的形状可随切条辊刀的变化而变化。 ***面中含很多铁制，对缺铁性极益; 所含胡罗卜素可，长期用可降低大患病率及患白机遇; 所含多种营养元素可预防、夜盲症等; 所含叶酸片以及他性物质则具防衰作用，可预防阿尔茨海默症、改进一些***症。 所以相同的重量内，米饭的热量要比面食的低，因此也有人说吃面食比吃米饭要容易发胖，

蔬菜面蔬菜面，这里面不都有蔬菜了吗，还要买什么蔬菜？这是一些朋友的错误认识，要知道蔬菜面当中的蔬菜汁的量是很有限的，一般做面条需要一斤面粉四两蔬菜汁（水），吃一碗二两面粉做成的蔬菜面条只有不到一两的蔬菜汁，而且在加工、保存、烹调加热过程中还会损失很多营养素，这点蔬菜汁完全达不到中国居民膳食指南建议的***每天一斤的蔬菜量，

还有重要的一点是蔬菜榨汁后蔬菜的膳食纤维被浪费掉了，都知道膳食纤维有促进肠道蠕动，防止，预防、降低胆固醇等作用，所以蔬菜面虽营养，但该吃的蔬菜咱还是不能少吃！ 近两年朋友圈流行很多彩色果蔬面，蔬菜面是由蔬菜做成的面条，在和面时加入不同蔬菜汁，，和成不同颜色的面团，继而压成面条，颜色多样，增加食欲，营养健康。