标题3演示(可以不写标题)

以揉搓方式揉成光滑不沾手状态(约10分钟)，面团盖上保鲜膜，室温静置30分钟中醒面(冬季40分钟）。

取出面团杆成需要的厚度，洒上面粉内折成3折，切成所需宽度细丝，撒些面粉，将面条抖散防止粘黏即可，

在古老的中国，面条已经被普遍，制作方式也在不断更新。而且面条是一种制作简单、营养丰富的面食，既可以作为主食又可以作为健康的快餐食品，

还有重要的一点是蔬菜榨汁后蔬菜的膳食纤维被浪费掉了，都知道膳食纤维有促进肠道蠕动，防止，预防、降低胆固醇等作用，所以蔬菜面虽营养，但该吃的蔬菜咱还是不能少吃！ 近两年朋友圈流行很多彩色果蔬面，蔬菜面是由蔬菜做成的面条，在和面时加入不同蔬菜汁，，和成不同颜色的面团，继而压成面条，颜色多样，增加食欲，营养健康。

把面粉分成三份 先用胡萝卜汁和面 和出来就是橙色的面团 其次青菜汁就是绿色面团 剩下的面粉用清水和成白色面团

果蔬在加工过程中，营养到底保存了多少，也不知晓，再说，现在的食品安全总让人不放心，也不知会添加了什么东西。为了安全，好还是购买传统面条吧。传统面条还可使你自由的放入你喜欢的果蔬。

天然果蔬做成的面条，营养价值肯定高。先决条件是不要加人造色素、味精等，好选用有机蔬果。芹菜面条、苦瓜面条、胡萝卜面条乃至墨鱼汁面条，都有很高的营养价值。