标题3演示(可以不写标题)

不管对大人还是孩子，这种彩色面食都是很能引起食欲的，尤其对不爱吃饭的小宝宝，用蔬菜做面不但好看，还有营养。

作为宝宝餐桌的主角之一，它不仅可以提供碳水化合物，还能提供蛋白质等丰富的营养素。

　一般常用来做彩色面的蔬菜有：胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、芹菜、西红柿、红心火龙果这几种，包含了红、黄、紫、绿这些颜色，市面上有很多果蔬面会有用食用色素调出颜色，而入驻色兰网的彩虹果蔬面，使用的都是绿色健康食品，可放心食用。

在这对于上班族来说，面条可以说是方便的食物。一碗面中可以随意加入各种食材，饭菜兼备，又有汤水，制作也很省时，面条又便于消化。有的人还把面中加足了“料”，如牛肉面、鸡块面、茄子面、西红柿鸡蛋面、香菇肉丝面等，让一碗普通的面也口味多变。如果要让面食变成败火的主食，只要在面条中加入一些清火的蔬菜就可以了。

低卡蔬菜面的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)，单位热量较低。

每100克低卡蔬菜面的热量约占中养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

面条是人们经常食用的食品，它含有蛋白质，碳水化合物，纤维素，脂肪，烟酸，硫胺素，核黄素，维生素E，维生素B1，维生素B2，钙元素，磷元素，钾元素，钠元素，镁元素，铁元素，锌元素，铜元素，硒元素，锰元素等微量元素，可以为人体提供丰富的营养物质，增体力，有利于人体的健康。面条容易消化吸收，快速为人体提供能量，所含有的矿物质能促进儿童的生长发育。

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、神经和系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。